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千万别做这些减肥JP傻事
11-271.最死扛傻事:想减肥——饿,饿,还是饿我觉得减肥就是考验意志力,必须饿着,直到饿到我满意的体重为止。强力纠错:饿是一种什么滋味呢?失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去,低血糖和胃穿孔是... -
谁最适合针灸减肥?
11-27病理性肥胖患者可使用针灸治疗肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗,改善病症,达到减肥的目的,而对于生理性肥胖者,针灸减肥法基本无效。最合适的年龄是在20 ̄40岁之间。尤其是腹部肥胖的人,通过... -
李玟:香蕉吃出魔鬼身材
11-26李玟在睽违乐坛多年之后,即将在8月中发行全新专辑《CoCo的东西》。28日,李玟亮相宣传活动,带来专辑封面封底两张大型广告牌,惊艳全场。李玟表示在拍摄专辑封面照时,为了能穿下造型师准备的人肉金身亮片装她还是得长时间深呼吸,紧缩... -
改善肥胖跟我来
11-27改善肥胖体质的运动之一必备用品:毛巾一条,事先烫热的碗一只将事先烫热的碗反盖着,铺上毛巾。身体俯卧着,腹部贴在碗上面。保持这个姿势,做腹部深呼吸5-30分钟。注意:碗可以稍微移动,使整个腹部都能碰触到。当腹部感觉不舒服... -
美女“钟爱”的5分钟瘦身操
11-27一提到减肥,相信这是每个女孩子口中经常会提到的话题。苗条是许多女孩子都梦寐以求的。女孩子都喜欢自己高高瘦瘦的,不担心吃再多会发胖的问题。而且苗条的身材让身边的人,不管男孩还是女孩都羡慕不已。所以现在才会有越... -
为什么肥胖的人更怕热
11-27人的体温是这种变化是通过产热和散热两个过程的动态平衡来实现的。人的体温就象一只不熄灭的炉火,由火所产生热,热不断产生也不断散发。假如一个人的体温得不到散发,体温就会越来越高,这样人岂不是被火烧尽了吗?其实不然。... -
抓住减肥的好时机
11-27肥胖是由于摄取的能量超过消耗的热量而引起的,即从食物中所摄取的热量超出日常活动的消耗。人每日摄取的食物不论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质,如有多余的部分,就要在体内发生积蓄,主要被合成为人体的脂肪。难怪有人说,肥... -
肥胖是如何定义的?
11-27下面列出了"体重指数"和"健康危险"的关系,在中国肥胖病的诊断标准为体重指数大于25。世界卫生组织的标准是,BMI大于25为超重,大于30为肥胖。在诊断肥胖时还应考虑腰围与臀围的比例(WHR),WHR大于0.9对健康是不利的。体重... -
推拿瘦身,减肥有方
11-27随着生活水平的提高,生活在大都市的人们由于社会应酬增多、体育锻炼缺乏及美食的诱惑,肥胖人群现已经逐渐呈增加趋势。肥胖不仅影响形体美观,同时又是造成多种现代疾病的罪魁祸首:如高血压、高血脂肪、心脑血管疾病、糖尿... -
喝乌龙茶,做瘦美人
11-27喝乌龙茶能让一个人在半年内体重下降36公斤,并且成功地摆脱了三高(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠,你相信吗?乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。乌龙... -
少了这些东西,会让你越减越肥!
11-27以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促... -
90D是这样练成的!
11-271、做扩胸动作,每天50次。2、按摩:一星期最少做3次。直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力... -
不同体质宜用不同中药瘦身
11-27胃热痰瘀型-容易成功且复胖率不高特点:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。减重叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。针对千人的肥胖研究显示,36%—38%的肥胖者属于该型,且以男性居多。这类型最容易减... -
运动成就魅力女人
11-27连续加班三个周末,一份返工N遍的计划书,一个聪明可爱但每天哭喊着不去幼儿园的孩子……这些是很多女性都熟悉的生活元素。在家庭和工作的压力之下,如何保持轻松愉快的心情,如何让生活变得光彩灿烂,最关键的是... -
美容大王的瘦身秘诀
11-27美容大王如是说在那段不顾一切盲目减肥的过程里,我对自己的腿尤其有着顽强的执着!……还记得当时经电视购物买了一种产品,效果真是非常强烈,红、肿、痒,实在太难受了,到最后腿上的肉甚至呈现出血花状态,好久以后... -
高跟鞋穿出小翘臀?!
11-27雕饰臀部曲线女人的臀形就像钻石的切割一样重要,作为完整S型线条的收尾部位,娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉。提臀塑形正成为都市爱美女性的流行词汇,悉心呵护这宝贵的线条,你不可掉队!提臀塑形基本案1、早晨起提紧。上... -
呼啦圈也会让摇出麻烦 慎用
11-27目前时尚流行瘦身进而吹起了全民摇呼拉圈的运动,案主是位六十多岁的女士,为了让腹部肌肉能结实苗条,亦是选择了以摇最大尺寸的呼啦圈来健身运动,因运动摇呼啦圈超过了三十分以上突然发生了腰痛,而很特殊的腰痛会往下延伸至... -
三招让你练就性感双肩
11-27为了拥有一个强壮、性感的身材,每隔一天做以下动作,一周做三次,做这些动作你需要一个重3到5磅的哑铃。旋转调节运动A双脚并紧站立。双手各持一个哑铃,弯曲胳膊肘,使你的前臂与地面平行,手掌朝上。B保持前臂的水平位置,上臂靠... -
看明星如何保养傲人的双峰
11-27保持良好睡姿睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期朝一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。纯天然的胸部保养巩俐年轻时衣着比较保守,不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。如今大家终... -
介绍四种减肥新方法
11-27涂唇膏减肥术涂唇膏减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了。方法是:在吃饭前的两三分钟,从眉间开始涂一直涂到鼻子的下面,并成一条直线。可要记着每次吃饭都要涂两三次,一准能让你的食欲大为降低。涂指甲油减肥法没想到吧... -
大小S无敌瘦身招
11-27大S徐熙媛——支招:足部经常磨皮大S最近根据自己的美容经验写了本《美容大王》,书好卖到加印无数遍。她更自爆从小就开始为美吃不少苦,为了瘦身5年来一直饿着。大S有双非常柔嫩的脚。据她说,足部需要经常磨去死... -
多吃瘦腿食物 打造莫式美腿
11-26一、维生素B族莫文蔚像很多女明星一样,对维生素非常依赖,每天最希望补充的就是维生素群,如果饮食上量不够,或者工作太忙,她就直接服用维生素丸。女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方,由于该处生理上的特殊性,一般性的体育运动... -
最佳3种饮茶瘦身法
11-27茶为什么能瘦身呢?中医认为,肥胖的病因是由湿、痰、水滞等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习惯... -
减肥别忘了美颈
11-27颈部肌肤十分细薄脆弱,尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,更容易缺水,产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是... -
小孩饮食不规律易导致肥胖
11-26父母帮助孩子避免饮食不规律的做法1、人们的体型是怎样在体重歧视和性别歧视的影响下形成的,对于这个问题,家长要检查自己在这方面的的信仰、态度和行动,然后教育你的孩子一些由于遗传而形成的基本的形体差异,并让孩子知道...