当前位置:摩登盒>理容>健康>

运动瘦身怎样选择运动类型

摩登盒 人气:1.76K

对于想通过瘦身减肥的人来说,要怎么选择适合自己的运动项目呢?什么样的运动类型最适合减肥呢?

运动瘦身怎样选择运动类型

体质型选择

体质弱,身体差的可选择运动量较小的体育项目

兴趣型选择

运动瘦身在于持之以恒,选择感兴趣的运动项目,有助于长时期坚持。

方便型选择

不拘形式,随时随地进行运动。如上班坚持爬楼梯,下班多走二站路。或早晨到公园进行长跑等等。

TAGS:运动 瘦身