现在越来越多的男生喜欢宅在家里，玩游戏、看电子书、看电视足不出户，久而久之就与外面的世界脱离，活在自己想象的世界里，导致性格孤僻、不善交际，更别说交女朋友了，其实 “宅”是一种病，宅久了心理会出现问题，所以小编建议宅男们快行动起来，为了身心健康，赶紧摆脱单身吧，今天本站就教你如何追求到梦中的女神。
一为什么宅男没有女朋友？
大都数宅男是没有女朋友的，为什么呢?你只有了解了原因才知道宅男怎么交女朋友。
1.不注意形象，自身形象太差，不受女孩喜欢
当一个人潜意识里习惯了单身状态的时候，他便会对自己各方面的要求会降低很多，变得没有追求，凡事随随便便。这种人就会缺乏掉外在魅力。
其中就包括自身形象，你可能会觉得穿太好都没人看，又没有女朋友，怎么方便怎么穿就好了，不用怎么注意形象。然而，正是因为你有这种想法，久而久之，给别的女人的印象就是个不讲究的男人。想知道如何提升自身形象，小编推荐相关文章《让你在寒冬轻松掌控潮流的穿搭术》
2.生活工作环境少女性，没有好的认识女生的方法
有些朋友读书的时候在工科学校，毕业在了IT企业、建筑公司工作等等，在这样的环境下，接触女性的机会就少了很多。因此，你没有女朋友，也许可以归因于可以选择的对象太少，连认识女生的机会都不多，那怎么可能找到女朋友呢。
所以，宅男怎么交女朋友呢?扩宽朋友圈很重要。
3.缺少主动意识不太敢于突破，不敢去认识
而有些人是属于这种情况的，经常和朋友哥们联系吃饭或者其他活动，本来就有很多机会认识到女孩子的，扩展自己的女性朋友圈。但白白浪费了这种机会。
要是你属于以上这情况，那么请你增强下自己的主动意识，让自己掌握主动权，敢于去认识女生。只有迈出了认识的第一步，才可能有发展的机会。
4.不懂得怎么追，不懂得怎么进一步推进关系
如若你只是比别人幸运点，遇到了你心动，而且对方也对你心动感的女生时，最终仍然未修得正果，那样也是很可悲的事情。
为什么会这样呢?因为你不懂得怎么追女孩子。追女生也是一门很大的学问。在对的情况下，需要用对正确的方式，才能把关系往正确的方向推进。
5.自身性格问题
为什么你还没有女朋友?也可能是因为自己内向的性格导致的。在这个物欲横流的社会，无论是工作还是交际方面，都需要一定的交际能力，一定的沟通能力。自然找女朋友也是必不可少的。
对于女生来说，有时并不是物质上满足就可以了，她们会更希望倾诉的时候，可以有一个好的听众去倾听，以及获取一些精神安慰。那么如果你不善于沟通，即使你经济不错，也不是一个及格的听众。
所以，宅男怎么交女朋友呢?请为了做你心仪的她的好听众，尝试着去学会把你的情感表达出来吧!
6.不懂女生心思，对女性思维和心理把握不够
女人心海底针。没错，女人的心思就是这么复杂。如果你不懂女人，那可以理解你为什么还没有女朋友了。
如果你不懂女性，无法走进她们心里，进一步讲，就是无法观测到她们内心的想法，结果就是你就无法去通过行动或者言语去打动对方，占据她们内心的位置。
二宅男怎么交女朋友呢?
1.改变自己的生活习惯
改变自己的生活习惯宅男找不到女朋友，最主要最直接的原因就是自己太宅，不出去接触外面的世界，不参与别人的圈子。所以，宅男怎么交女朋友?从根源上着手，所以第一步是改变自己的生活习惯。关掉游戏机，打开房间门，走出去比如打篮球、参加聚会、旅游等等，拓宽自己的圈子，培养自己的兴趣爱好，去艳遇去一见钟情去主动出击或者通过圈子中的朋友介绍等等。
2.改变自己的着装形象
宅男常常待在家，居家的形象与出门在外肯定不大有不同，有的宅男甚至穿着邋遢、头发凌乱、胡须老长，严重者甚至由于长期独处连表达自己都成了问题。解决方法可以从着装、发型以及表达等进行改变提升，不求让自己成为焦点，但不要成为众人忽略点!
3.改变心态积极面对
心态很重要，宅男怎么交女朋友?第一件事情就是要改变你现在的心态，你不能觉得你是个宅男就不会有女朋友，你觉得你和大家的生活都接不上轨，其实不然，那是因为你长久没有出去走动的原因，心思慢慢的都变得单纯了很多，你要知道，外面无非春夏秋冬，改变并不是很大，要摆正你的心态，积极面对这个世界。
4.出去运动逛街
家里呆久了，身体素质肯定是下降了的，女生们也不会喜欢一个瘦骨嶙峋的或者胖的不成人样的男生，所以，必须要赶紧锻炼身体，提高自己的身体素质。另外就是要多多的逛街，逛街主要是为了看看最近有什么好玩的东西，涨涨见识，顺便看下别人的穿着打扮，跟上时代的潮流，而且运动和逛街都能认识很多人，其中不乏漂亮可爱的女孩子。
5.寻找与女生有关的话题
有的宅男不是遇不到女神，只是遇到了但找不到话题，或者根本不知道该聊什么，或者聊不下去，最直接的原因就是自己不会与女生聊天。所以，宅男怎么交女朋友呢?首先要了解如何与女生相处、女生的天性以及女生关注的话题。不能说对所有女生都适合，但是大部分还是奏效的。想知道如何与女孩子聊天吗？小编推荐相关文章《掌握聊天技巧，摆脱“老实人”标签》
6.托亲戚朋友介绍相亲
宅男如果自己无法突破走出去那一关，也可以拜托亲戚朋友介绍相亲。这样的好处在于双方知根知底，自己只要看看有无感觉就行。最主要的是不要紧张，也不要假装，表现最真实的自己就行了。在我看来，爱情是最不能撒谎的地方，谎言会毁掉真爱。
7.寻找有共同爱好的女孩子
如果你有认识的比较喜欢呆在家里的女孩子;或者比较喜欢玩游戏的女孩子，那就更好了，两个人有一样的兴趣，有一样的生活方式，很容易一拍即合。
8.放低姿态放宽要求
不要每天还想着邻家少女白富美啦，哪些姑娘早就嫁人了，要是你整天还想着要来一段旷世奇缘的话，那你可就真的再也找不到女朋友啦，放低你的姿态吧，好女孩还是很多的，既然你都仅仅只是个宅男，为何不降低你的要求，找一个真的好女孩结束单身呢?
三和妹子聊天的技巧，宅男看过来
1.放慢说话的速度
不会聊天的男人怎么交女朋友?你说话的时候慢一些，比词不达意要好，尽量让对方明白你要说的是什么，不要急于一下子说出来，慢慢说。
2.不要一下子试图表达太多东西
人和人之间的交流都是你一句，我一句，你一下子说得太多，对方也接受不了。
3.多和人说话
当你不会说话的时候，那就多和别人交流，去买菜的时候，和卖菜的阿姨拉拉家常，去吃饭的时候，和老板说说话，尽量让自己有说话的机会，和任何人都能说，说多了你就会发现，其实也没那么困难。
4.多听别人说
你的朋友中肯定有那种很能说的人，你可以多注意一下，他是如何和别人说话的，你不一定要全部都学，只学习其中对你有用的，有些人可能比较幽默，那个比较难学，你可以学习一下他是如何和别人说话的，这种人一般都比较活跃，能够调动气氛，跟人容易处好关系。
5.不用担心会说错话
很多人就是担心会说错话，所以在很多时候宁愿选择沉默，都不会选择说一些自己觉得不算太有深度的话，有这种想法是很不可取的，情侣间的沟通就是为了相互表达关心和理解，达到促进感情的目的，如果在女朋友面前，这个又不敢说，那个又不好意思说，那还有什么意思呢?所以，一定要敢于开口说，就算是错的，也不要紧，对方是不会介意的。
6、了解女孩子的爱好
不会聊天的男人怎么交女朋友?俗话说，投其所好是最好的沟通技巧，不错，所以一定要想办法了解女孩子的爱好，不管她是喜欢睡懒觉也好，还是贪吃也罢，了解这些对以后的交流和相处都很有帮助。
8.寻找感兴趣的话题
在双方的聊天中，总要有一个讨论的话题，其中男生感兴趣的话题可能和女生不同，男生感兴趣更多的是一些时事、新闻、工作、体育类的，女生感兴趣的可能是购物、同事相处、电影、生活上的琐事等，在跟女朋友聊天中，可以根据女朋友的情况，更多的跟她谈一些她感兴趣的话题。
11.害羞是一种致命的心理
害羞因为没自信，学会聊天必须要先杀死这种该死的心理。前面有人讲到要侃侃而谈、要幽默，其实这一切要以自信为前提的，只有自信的人才能发觉自己的魅力，才确信自己说的话充满乐趣;说话才不会瞻前顾后，唯唯诺诺，无语凝噎。怎么让自己变得自信，首先从穿着做起，小编推荐相关文章《想吸引女生眼球，快变身魅力型男》
12.聊天中多认可对方
在双方交流中尽量多的认可对方，因为每个人都希望被理解，提出来的观点能被认可，而女生会更在意这一点，所以在聊天中学会多去认可对方，这对双方都是有益无害的。
综上所述，不会聊天的男人怎么交女朋友你知道了吧?只要有心改变，内向害羞的男孩也会迎来属于自己的春天。所以，从今天开始，尝试着一点一点地改变自己，那么美好的爱情一定不远了。