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冬去春来中医教你春季养生之道
11-23春气奋发。《内经》云:春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。春日气候融和,多作户外活动,呼吸清新空气,舒展筋骨,流通血脉,可增强神经系统对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药,显... -
【图】资深演员向梅近况出炉 近日大谈养生之道
04-13《女篮五号》中的女队员汪爱珠、《红色娘子军》中的游击队员红莲、《保密局的枪声》中的地下工作者史秀英、《永不凋谢的红花》中的张志新……著名影视表演艺术家向梅塑造的一个又一个个性鲜明的人物形象,至今仍深深铭... -
养生之道 主动养生八法让你更长寿
05-06养生体现在生活的方方面面,所以对于养生我们不能忽略细节,健康的养生可以让我们更加健康,让我们长寿,那么你知道生活中该如何做好养生工作吗?一些小细节就决定了我们的健康程度,接下来一起跟随小编看看吧,主动养生八法是如何... -
秋季必知的养生之道 不管男女都要记住
10-18秋季已经来了,虽然说白天的天气还是那么热,但是早晚的时候,气温已经低了不少,走出家门都能够感觉到凉风袭来。为了身体能够适应季节的变化,请一定要了解一些秋季养生之道,顺应天时,让身体更加健康。秋季必知的养生之道1、喝... -
24节气之冬至的养生之道
11-23调整饮食增加热量是其中的方法之一。寒冷的环境,适当进食高热量食品,能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢,0℃左右,糖转化为脂肪的速度加快,随之皮下脂肪增多,使之减少散热。故应多吃具有御寒功效的食物,进行温补和调养,滋养五... -
蔬菜养生之道
11-27食菠菜最养肝过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医春养肝的观点,要抓紧时机调理肝血。肝开窍于目,肝血不足,不能上注于目而视物不清,或肝气郁结化热,上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多... -
按摩腹部减肥的养生之道
11-21摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法,在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以食后行百步,常以手摩腹作为自己的养生之道。常按摩腹部减肥又益寿其实,摩腹就是一种简便易行适宜于中老年人的自我保健方法,一般可选择在... -
白领男士的饮食养生之道
06-02职场如战场,男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业,男人们往往忽略前者。“40岁以前拼命挣钱,40岁以后花钱保命”成为不少职场男士的最佳写照。白领男士们在打拼之余也暗暗为自己每况日下的... -
肿瘤患者秋季的养生之道
11-25肿瘤患者秋季养生要注意以下几点:①、早起早睡早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。②、调理饮食秋... -
老人保健 不忙不闲是关键
11-25>>>推荐:人上了年纪饮食越清淡越好?老人退休后,在生活上往往面临两种选择,一是发挥余热,继续为社会作贡献;二是在家休养,享受天伦之乐。不管你是属于前者还是后者,都应记住一条保健要诀,这就是必须做到不忙不闲,适度劳作。《菜... -
冬尽亦冷 倒春寒养生之道
11-05有阳光的时候温度可达20度,太阳落山后又会少个10多度,日夜温差再加上强劲的晚风,差不多就是冻手冻脚的天气了,这种或冷或热、急剧的气候变化就是我们熟悉的倒春寒。倒春寒对我们有什么负面作用呢?倒春寒身体保健应该注意什... -
京剧大师梅兰芳养生之道与误区
11-04梅兰芳养生之道梅兰芳是我国著名的京剧大师,作为京剧表演艺术家,对于健康养生也很有研究,今天我们就来看看梅兰芳养生的养生之道及养生误区。1、养花怡神梅先生喜欢养花。春兰、夏荷、秋菊、冬梅,无不使他倾心神往。然而,... -
春季的养生之道 春季养生小妙招
05-05春季也是要讲究养生的,而养生是要讲究方法的,那么对于春季而言,有哪些方法可以帮助我们养生呢?今天大家就跟我一起来看看吧!春季马上就要来了,这些小妙招可以先收藏起来哦!1、脚底保暖,增强生理期抵抗力你是不是春天一到就想... -
按摩降血压 女人春季必学养生之道
10-30春季女性该如何降血压呢?一起来学习下按摩降血压的方法吧。春季女性按摩降血压的方法高血压患者可以在日常生活闲暇的时候尝试按摩降血压的方法。用两手的手掌,来回摩擦头部的两侧,可以稍微用力,摩擦加按压。每次进行降压... -
养生之道:6个习惯能增寿
11-09保持乐观。乐观者更长寿。美国国立卫生研究院女性健康行动(WHI)研究项目为期15年涉及10万多妇女参试者。该研究发现,与悲观者相比,乐观者在为期8年的跟踪调查中,死亡率低14%。伯尼奥尔博士表示,想象一下躺在海滩吊床上的情... -
揭秘孔子古来稀的养生之道
11-24清心寡欲健康由内而外孔子非常注重心理上的健康,他说:君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。这里非常清楚地指出了人们应按不同时期的体质特点来养生,即年龄不同,生理、心... -
糖尿病人的秋季养生之道
11-06糖尿病是我们日常生活中最常见的疾病之一,随着时间的推移,糖尿病的增长率在我国有着比较明显的提升,所以,在秋季到来之际,我们一定要做好对糖尿病的防控。别等口渴了才喝水秋季天气炎热干燥,人体的邪气会比较重,在这样的季节... -
药王孙思邈的六大养生之道
10-28被世人尊称为药王的孙思邈相传活到100余岁,他毕生致力于医学,编撰两部医学巨著《千金要方》和《千金翼方》。他的养生之道,相信会对您有所裨益,我们一起来学学吧。1.常摇头双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至复原位为一... -
肝硬化者的养生之道
11-25肝硬化患者养生指南一.积极预防肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治,积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染,避免接触和应用对肝脏有毒的物质,减少致病因素... -
养生日记:警惕生气留下的病根
11-25爱生气的人很难健康,更难长寿。但在日常生活中,人们免不了要生五种气:闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师,中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉笔者,要养生,关键是生气后会散气,如果气散不掉,很多疾病...