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宝宝出牙的表现及应注意的事项
11-26牙萌出时对三叉神经的刺激,引起唾液分泌量的增加,但此时小儿还没有吞咽大量唾液的习惯,口腔又浅,唾液往往流到口外来。表现为小儿易流口水。少数婴儿初次出牙时有短期的睡眠不实,食欲减退,体温微升,吵闹等。口腔内可见牙龈局... -
城市丽人护肝有方!
11-26你的肝脏需要睡眠——每天晚上11点前上床传统医学的经脉理论认为,凌晨前后为肝经时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息,所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道... -
并非人人睡前喝牛奶都有好处
11-27尽量少喝碳酸饮料碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但专家表示,碳酸饮料中的气体很容易引起胀气,这类饮料含有较高的热量和各种添加剂,不宜大量饮用。在夏季,白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮... -
宝宝睡前吃太饱会影响睡眠
11-26宝宝入睡后在床上翻滚的现象是很常见的。有的家长喜欢喂宝贝吃夜宵,宝贝睡前吃得太饱,睡觉后肚子总是胀得难受,所以翻来翻去睡不踏实。开着灯、被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响宝贝的睡眠质量。有些家长怕宝贝睡觉时... -
baby睡眠时间短 妈妈有妙招
11-26>>>更多精彩:瑜伽使性爱变得美妙无比如果您的孩子从出生以来睡眠一直是时间少,单次睡眠的时间不够长,但是从目前孩子生长发育情况来看,身高、体重都是平均值偏上一点,所以您的孩子应该是比较特殊的,就属于这种精力比较旺盛,... -
睡眠时间适中有助瘦身
11-26研究表明,睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。所有数据都显示,睡得太少或睡得太多都不好。最新调查结果显示,人的睡眠时间每晚少于6小时或多于9小时都会对身体健康产生不利影响,更容易引起肥胖、吸烟以及其他健康问题。这项... -
饮食绝招让你下午不犯困
11-26要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?营养学专家建议:1、零食也要慎重选择。放弃甜食,代之以更健康的食品,如坚果、干果以及蔬菜。2、保证规律饮食,确保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这... -
盘点:十大伤身的睡眠恶习
11-261、睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说胃不和,则卧不安。2、睡前生气睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。3、睡前饮茶... -
提醒:老年人要注意"心情保鲜"
11-26消极情绪是破坏身体免疫系统的‘杀手’,目前到医院就诊的老人中,30%到40%常见病的发生、发展与心理行为因素有关。上海精神卫生中心专家蔡军说。研究认为,随着年龄的增大,老人的听觉与视觉衰退、躯体疾病增多、... -
鼾症的几种治疗方法
11-261、手术疗法适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10~20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检... -
孩子单独睡眠的年龄
11-26分床对孩子来说到底好在哪里?抒展的空间孩子在一天天长大,睡眠时所需要的空间也越来越大。拥挤的状态对于习惯于拥挤的孩子来说也许入睡会容易,但却不利于她整个睡眠过程中的抒展。清新的空气睡眠时,人的大脑和整个身体... -
哪些检查可以诊断鼾症
11-26睡眠呼吸监护:监护方法睡眠呼吸监护要监测患者睡眠时中枢神经呼吸和心血管系统功能及睡眠呼吸紊乱的结果为诊断提供依据标准的多导睡眠记录仪应彻夜记录如下变量:脑电图肌电图心电图通气胸腹呼吸运动及呼吸紊乱的结果直... -
“小懒虫”是怎么得来的?
11-26发作性睡病是终生疾患,患者需要接受多年的治疗,但对生命无碍。同时要注意检查和治疗可能潜在的原发疾病,如感染性疾病、内分泌疾病、代谢障碍及颅内压增高等。应注意劳逸结合,避免过度劳累及情志刺激,保证足够的睡眠时间。... -
家庭关系会影响孩子的睡眠质量?
11-26宣武医院神经内科詹淑琴副主任医师:以上这位家长孩子的这种情况,要考虑很多因素,如是否存在白天犯困、嗜睡或肥胖、扁状腺炎症、睡眠呼吸暂停等问题。此外,还要考虑心理因素,如是否是孩子的成长经历影响到其睡眠,家庭关系不... -
惊!葡萄可促进老年人睡眠
11-26报道称,研究人员共对8种葡萄汁进行了检测,发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。其实,葡萄除了有助睡眠,还有很多好处。葡萄含有丰富的... -
父母必知:BB睡眠不宜的事项
11-26在睡眠过程中氧和能量的消耗最少,有利于恢复疲劳;内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍,有利于生长发育和大脑成熟。刚出生的孩子还未适应外界刺激的强度,兴奋性低,大部分时间处于睡眠状态,随着年龄的增长,逐渐会减少睡眠... -
白领不当午睡有损健康
11-27对于大多上班族而言,午睡的条件非常有限,若能躺在椅子上睡一觉,好像还值得欣羡呢。然而这一看似对身体有益的习惯背后,却潜藏着健康隐患。躺在椅子上睡觉时间过长,会对后颈部的动脉造成压迫,导致大脑供血不足。而对于颈椎病... -
儿童的睡眠问题须警惕
11-26儿童夜间睡觉前烦躁,入睡后全身干涩,面颊发红,呼吸急促,脉搏增快,超过110次/分。专家提醒:这预示着宝宝即将发烧。应该注意宝宝是否有感冒症状或腹泻症状,另外注意给他补充水分。如果宝宝真有发烧症状出现,即应采取酒精擦拭等... -
教你正确认识失眠症
11-26失眠症的诊断失眠症的主观标准为:主诉睡眠生理功能障碍;白天疲乏、头胀、头昏等症状为睡眠干扰所致;仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡者)不视为失眠。失眠症的客观标准要根据多导睡眠图结果来判断:睡眠潜伏期延长(>30分... -
春季常常磨面 提神又醒脑!
11-26当困倦的时候自己不妨做一下。年轻爱美的女士常做这套面部按摩还有瘦脸的作用:a.两手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方,两手同时沿下颌的棱线按揉,左手顺时针方向,右手配合,轻重度以略感到酸胀为宜,一直揉至下巴。最后以一...