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产后减肥食谱
10-28产后减肥食谱黄耆茯苓鸡汤材料:鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。调味料:盐、料酒。作法:鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤,大火开后转小火煮约25分钟,加料酒及盐调味,起锅前... -
产后瘦身不要错过最佳时机
11-18不要错过产后减肥黄金期——产后半年内据国外统计报告指出,两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而窃冬这段时间减肥,皮肤弹性... -
新妈妈产后减肥的注意事项
11-18不要错过产后减肥黄金期——产后半年内据国外统计报告指出,两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而窃冬这段时间减肥,皮肤弹性... -
产后越吃越瘦的10种水果 赶紧收藏吧
10-18产后许多女性都很关心的问题就是怎么恢复身材,其实产后吃点水果就是不错的选择。下面要给大家分享的内容是:产后越吃越瘦的10种水果记得要收藏喔,一起来看下吧!首先来看下产后越吃越瘦的10种水果:橘子橘子内含有酵素,可以有... -
产后减肥食谱 清蒸茄段
10-31产后减肥食谱清蒸茄段材料:茄子。调味料:油、蒜泥、酱油、白醋。作法:茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电饭锅或微波炉蒸软。沥干水分,沾酱料食用即可。功效:清蒸低油。... -
产后营养减肥食谱及产后减肥注意事项
10-30一、产后减肥食谱1、健康豆腐材料:豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。调味料:花生油、蚝油、太白粉。作法:豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香,姜丝及葱段... -
产后减肥食谱 金针菇拌杂蔬的做法
10-20金针菇拌杂蔬的做法1.准备食材:金针菇200克、黄瓜1根、胡萝卜半根、木耳(干)3朵、食盐适量、醋适量、蒜适量、生抽适量、香油适量、香菜适量、白糖少许2.步骤1:金针菇切掉老根,清洗干净,黄瓜、胡萝卜洗净切成丝,黑木耳提前用... -
产后减肥食谱 香菇鱼片粥
10-31产后减肥食谱香菇鱼片粥材料:各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。调味料:香油、盐、胡椒粉。作法:鱼切片,芹菜洗净并切碎备用。白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后,加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后,再加入芹菜末及调... -
产后减肥食谱 黄豆香卤海带的做法
10-29产后减肥食谱黄豆香卤海带的做法材料:黄豆、海带。调味料:酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。做法:海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料:下锅卤20分钟,至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状,将黄豆摆... -
产后减肥食谱 醋拌莲藕
10-31产后减肥食谱醋拌莲藕材料:莲藕、海带芽、红萝卜。调味料:盐、酱油、白醋、果糖。作法:莲藕削去外皮,切薄片入热水中川烫,捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。海带芽以清水浸泡、盐水洗净,以热水滚烫,入冷开水中浸泡一下,... -
产后减肥食谱 海参当归补气汤的做法
10-29产后减肥食谱海参当归补气汤的做法原料:干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。制作方法:1、泡发海参的方法:先用热水将海参泡24小时,从腹下开口取出内脏;换上新水,上火煮50分钟左右,用原汤... -
产后减肥食谱 健康豆腐
10-31产后减肥食谱健康豆腐材料:豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。调味料:花生油、蚝油、太白粉。作法:豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香,姜丝及葱段之后,分别... -
产后减肥食谱 凉拌海带芽
10-31产后减肥食谱凉拌海带芽材料:干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。调味料:香油、麻油、盐。作法:干海带芽加水泡开,并用热水烫过捞出放凉。枸杞子入电饭锅蒸约5分钟,金针菇用热水煮软捞出。将所有材料加在一起拌匀,加入调味... -
产后减肥食谱 蔬菜烩豆腐的做法
10-30产后减肥食谱蔬菜烩豆腐的做法材料:豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末调味料:盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤做法:1.豆腐切大块入高汤及调味料,以小火炖煮约15分钟。2.红萝卜去皮、切丝,用滚水煮至熟软,捞出... -
10款冬季产后减肥食谱
11-26>>推荐阅读:10个方法让你产后轻松瘦身水果优格(产后减肥食谱)材料:低脂优格、鲜草莓。调味料:蜂蜜。作法:鲜草莓去蒂洗净、不加水直接入不沾锅熬煮。煮滚后调为中火煮约40分钟。1小时后再调为慢火熬约1小时,且随时以木制饭杓搅拌... -
产后减肥这些招数靠谱 别说没告诉你
10-18大多数女性分娩后会出现身体肥胖的情况,女性产后需要控制脂肪的摄入量,避免吃太过油腻的食物,并且要控制甜食的摄入量,女性分娩后减肥要采取正确的减肥方法,最好采用运动减肥法,可以取得好的减肥效果,下面我们具体了解一下产... -
产后减肥食谱 黄耆茯苓鸡汤
10-31产后减肥食谱黄耆茯苓鸡汤材料:鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。调味料:盐、料酒。作法:鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤,大火开后转小火煮约25分钟,加料酒及盐调味,起锅前... -
产后减肥食谱 双菇煮鸡肉
10-31产后减肥食谱双菇煮鸡肉材料:鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋。调味料:蚝油、花生油、盐、酒、胡椒粉。作法:鸡胸肉切细长条,加盐及酒,腌约20分钟,沾蛋液后再加太白粉。金针菇去除根部洗净,新鲜香菇洗净切片备用,九... -
产后减肥食谱 萝卜鲜虾
10-31产后减肥食谱萝卜鲜虾材料:草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。调味料:盐。作法:草虾洗净备用,白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后,再放入炒虾。待水滚后,加入调味料... -
产后减肥食谱 油饭的做法
10-30产后减肥食谱油饭的做法食谱原料主料:糯米300克,去柄香菇30克,猪肚尖100克,带皮的五花肉160克。调料:皮红萝卜30克,大蒜30克,虾米30克。配料:米酒水4又1/3杯,纯麻油,带皮老姜适量。制作方法1、糯米洗过后,置于滤水盆滤干水分;2、...