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秋季犯困吃什么比较好
11-01我们都知道在秋季的时候人们最容易犯困,如果在假期只要睡觉就能解决,但是如果在工作时间内就会对工作造成影响,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍秋季犯困吃什么比较好,供大家了解。秋季吃什么不容易发困... -
秋季常吃南瓜助于瘦身
11-24秋季到了,天气开始转凉,人们胃口大开,不知不觉就吃得多起来,脂肪容易堆积。但是专家认为秋季减肥效果最佳,既然脂肪容易堆积,若能在这个时候稍微控制一下,那么发胖的可能性就大大减少,也不用为来年再减肥而苦恼。此外,凉快的气... -
根据体质选择养生食谱
11-15木形人:桑椹猪肝平补肝肾饮食调养:宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物,如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑椹等。药膳可选择芝麻桃仁粥:黑芝麻、桃仁各6克,冰糖20克,大米100克。将黑芝麻放入沙锅内... -
推荐五款秋季必喝的花茶
10-20秋季什么茶好呢?茶本身就有很好的功效与作用,在秋天这样的季节里,喝些茶是有助养生的!那么到底秋天该喝什么茶好呢?你知道秋天喝茶的原因和好处吗?不妨跟着小编一起来了解下吧!秋季喝什么花茶一,金银花茶材料:主料:金银花(干品)6... -
秋季5种食物最滋补身体
11-15秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。红豆红豆... -
秋季养生 做到合理饮食+坚持锻炼
10-29中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中国传统养生强调对人与自然的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。中医理论认为:春夏养阳,秋冬养阴。秋... -
秋风季节 美味不可多食
11-14秋意渐浓,虽然中午天气还是很热,但已经感觉到了秋天的凉爽。马上就到秋风节气了,秋风时节防疾病最有效的4个方法告诉你。过量食蟹会致肠胃炎秋分前后,不仅月饼市场开始旺盛,此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜... -
专家支招:立秋养生必喝这些汤
10-29昨天是立秋,可你知道立秋后该如何养生吗?立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节,所以秋季养生必少不了以下这几种汤。秋季养生吃什么好?节气菜谱银耳平民燕窝白木耳又称银耳,有着平民燕窝美称的银耳具有补肺润燥之功... -
五大最佳润肺止咳食物排行
10-29十大润肺止咳食物排行榜1、柿子中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。但值得... -
滋补酸辣汤
11-20主料:豆腐1盒,火腿适量辅料:香菇3块,木耳(水)适量,鸡蛋1个,红椒适量调料:食盐、酱油、醋、料酒、香油、水淀粉、高汤、胡椒粉、香菜酸辣汤的做法:1、火腿、豆腐、香菇、木耳洗净切成细丝,鸡蛋打散备用;2、将适量胡椒粉倒入小碗... -
秋季养生吃什么好 3种美食堪比人参
10-29秋季吃3种美食堪比人参1、莲藕莲藕是生活中比较常见的一种食物,也是秋季的当令食物之一,且有句老话常会说荷莲一身宝,秋藕最补人,所以说入秋之后多吃点莲藕便是食疗滋补的不二之选。立秋过后,天气逐渐干燥起来,人们的心情也... -
宝宝秋季润燥吃什么 首选银耳百合羹
10-29宝宝秋季润燥吃什么1、银莲百合羹作用:滋燥润肺,补脾宁心,是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者,亦可食用。原料:银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量。制法:银耳浸泡洗净与莲子肉... -
秋季为什么要少吃辛味食物
11-23从中医学角度讲,秋季是从立秋至立冬3个月的时间,它的特点是天气由热转寒、阳消阴长。所以,秋季保健必须遵循养收的原则,其中饮食当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物。少辛增酸中的辛味与酸味不... -
秋季多吃石榴好处多多
11-26据分析,石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高1―2倍,而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸,具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用,因此可以入药。... -
五大最佳润肺止咳食物排行榜
10-29春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾。秋季咳嗽主要是肺热,因为人体本身也有火,而秋季主要是干燥,若秋季再吃一些上火或熬夜,不注意降火的话,就会很容易生火,从而引起咳嗽。那么,秋季润肺止咳吃什么好呢?下面给大家介绍了十大润肺止咳食... -
秋季饮食调理的总原则
11-26秋季饮食调理的总原则,就是燥者润之。根据中医所说的秋冬养阴,此时应多食用一些滋阴润燥的食物。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,它不仅能滋润皮肤,还能增加皮肤的贮水功能,维护皮肤的湿润,使皮肤变得丰满而富有光泽,所以... -
秋季饮食的9大注意
11-24早餐不可省:长假期间有了充分的时间可以睡懒觉,有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后,处于十几个小时的空腹状态,假如不进食,夜间分泌的胃液缺乏食物的中和,易导致胃肠不适。细嚼慢咽:吃得太快,食物咀嚼不够,会使消化液分泌不... -
秋季饮食养生 推荐9种养阴食物
10-29秋季推荐9种养阴食物1、百合百合性平、味甘微苦,入心、肺经,可润肺止咳、清心安神。常食百合,可以补肺润燥、健脾开味,补养身体,使人精神焕发,抗拒疲劳。平常多熬粥食用。2、麦冬麦冬性甘寒质润,有滋阴之功,能养阴生津,润肺清... -
早餐喝粥的好处 秋季早餐喝什么粥好
10-29中国人早上爱喝粥,早上喝粥最养人,而且早上喝粥有着众多的好处。在讲究养生的现代社会,营养粥越来越多,想要对身体有好处的话,在选择吃的粥时也要注意。那么早餐喝粥有什么好处呢?秋季早餐喝什么粥好呢?接下来将一一为大家介... -
秋天吃柚子 中医有啥讲究
11-24秋季吃柚子人尽皆知,但您知道柚子的好处吗?柚子是芸香科柑桔属中果实较大的一种,果肉成分与柑桔类似,营养师认为柚子维生素C的含量特别高,故又称为维生素C宝库。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,也是医学界公认的...