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俄120岁老人长寿的秘诀:乐观面对生活
10-30据俄罗斯《共青团真理报》报道,俄罗斯阿斯特拉罕州一名120岁的老奶奶近日被认证为地球上最年长的在世老人,她已被录入俄罗斯纪录全书。坦济丽现在几乎不外出,但是能在家中走动,一切均能自理,同时也对各种世界上发生的事件... -
老人想要长寿要牢记这五个
11-22小编推荐:古代延年益寿的10个秘诀不能等渴了才喝水水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑身无力,而且肝肾功能下降,毒性物质积蓄,病魔就会乘虚而入。口渴,提示体内缺水已... -
全球"长寿村"百岁老人饮食秘诀
11-23目前,全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡,它们是:中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区的格鲁吉亚及厄瓜多尔的比尔卡班巴。全球长寿村的饮食结构均体现出一致性——膳食结构... -
老人健康长寿的几大策略
11-22一、生命在于运动。这是一句老话,但这句话对老年人特别重要。我们现在的生活(尤其是在大、中城市)一般不缺吃喝,不缺营养,缺的是运动,老年人更是如此。许多老年人错误地认为自己年高体弱,不适合参加体育锻炼,甚至事事借助他... -
80岁老人养生长寿有啥秘诀?
11-23我今年正好80岁,的确自我感到不算老,精神好,近期目标是90岁(我岳母现年94岁),长远目标超百岁,达到无限好的境地,这不,前几天工作单位为我举行了80大寿的庆祝宴会,会后我来了个自我总结,概括起来就是享长寿乐——快乐一... -
老人想长寿 做好这4“柔”
10-20老人想长寿做好这4柔饮食要柔软由于老年人牙齿松落,津液亏损,肠胃功能虚弱,故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的东西。《养生灵》的饮食六宜有这样的论述:食宜早些,食宜缓些。食宜少些,食宜淡些,食宜暖些。另外,年老体虚,... -
最不靠谱的5大长寿谣言
11-13快乐者一定能长寿笑一笑,十年少,意指人常欢乐可延年益寿。然而,事情并非绝对如此。研究证实;人越快乐,对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种对什么事都无所谓的心态,结果他们进行分析思考的动力比那些总觉得有压力... -
老人110岁的长寿秘诀
11-21长寿秘诀:粗细搭配饮食有规律爱吃零食每天一两酒儿孙孝顺家庭特和睦能吃能睡身体挺棒记者来到苗庆荣老人家里时,这位老寿星正躺在床上熟睡,屋子里坐满了前来祝寿的亲戚和邻居。老人的女婿周国山告诉记者,老人的身体状况很... -
6个心理因素能让人长寿
11-121、经常参加社交活动经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。2、爱操心不是坏事如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑... -
106岁老人从不生病 五大长寿秘诀曝光
10-20追求长寿的人越来越多了,其实长寿说简单也很简单。想要长寿就要摸索出属于自己的长寿之路,通过借鉴别人的长寿秘诀来完善自己的长寿之路。那么下面就一起去看看。106岁老人从不生病广西的长寿老人葛桓生今年已经106岁高... -
老人性生活和谐能长寿
11-05一、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受,而且能促进人体性激素分泌,防止骨质疏松,促进皮肤中蛋白的合成,改善皮肤微循环,减轻皮... -
老人长寿8样食物少不了
11-23橄榄油40年前,来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的:橄榄油里含有)具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在,我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力,帮助抗衰老。酸奶20世纪80年代,乔治亚苏维埃社会主... -
有益老人长寿的7个秘方
11-23第1步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。第2步:改变饮食模式。良好的饮食模式包括:多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;限制... -
老人长寿的秘诀是什么?
11-23与子偕老现真情早在1982年,我们曾调查到上海市第一对百岁夫妇。男寿星王秋云100岁,早年读过私塾,曾经教过书,当过帐房和律师,闲暇爱练书法、爱种花草、美化环境,家居并不宽畅,但常会在屋顶上搭起葡萄棚,还能经常上去剪枝修藤... -
让老人更长寿的3大绝招
11-211、老人养生——早搓手。早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,... -
老人长寿的三个小秘诀
11-221、深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3-5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后,哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。2... -
老年人想长寿 方法简单更有效
11-26职业长寿乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲,写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能,促进血液循环,缓解精神紧张和神经功能紊乱,排除忧愁和烦恼,消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画,对培养审美趣味... -
中医揭秘:老年人长寿养生秘诀
11-23进入老年,由于五脏皆虚,所以老年之疾虚证居多。在治疗上应虚者补之。形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。味者,五味也,五味调和,则可补益精气。说明补养之法,既有药补又有食补,而虚证主要表现为全身气血阴阳的不足,而这些虚... -
老人如何才能延年益寿?
11-21不可轻视防感冒感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病,故在日常生活中应十分重视预防感冒。加强锻炼肾病患者由于天气... -
老人那种睡姿有利长寿
11-21小编推荐:睡前小习惯延缓衰老15年忌睡前吃东西人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。...