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饭后静坐 有利肝脏养护
11-25专家解释,当人们在吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,当身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再行走动,此时,流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中,它正... -
静坐冥想的好处 不要陷入3大减压误区
05-06现在生活的快节奏很多上班族来自各方面的压力,就会给心情造成很大的影响,很多人都出现了失眠的现象,也有一些人选择通过冥想来减轻自己的压力,但是你知道吗?冥想也是要有科学的方法的,你知道冥想的3大误区有哪些吗?下面我们... -
英国研究:静坐超两小时 患心脏病几率翻倍
11-20英国一项研究历经4年,调查了4512名中年苏格兰男子,发现那些每天坐在屏幕前超过两小时的人患心脏疾病的风险是常人的两倍,而闲暇时日均坐在屏幕前超过4小时的人士患任何疾病的死亡率都较常人高50%,并且无论每周运动多少个... -
静坐能使人精神放松
11-16生理学家研究发现,人在静养的状态下,神经紧张度放松,呼吸、心率、血压、体温均相应降低。这种低代谢的积累反应,自然使生命相对延长。静坐,其实是人类与生俱来的本能,简便易学。静坐首先要排除一切私心杂念,练习时需脱掉鞋子... -
更年期女性静坐的好处有哪些
11-05教你静坐时采用的正确方法静坐的具体做法端坐在椅子,床上或沙发上,大腿平放,小腿要直,两脚分开,放松腰带,头颈正直,下颌微收,背伸直,两肩下垂,全身放松,闭目闭口,舌抵上腭,两手交叉放在腹部,两拇指按于肚脐上,手掌捂于脐下,然后排除杂... -
早晚静坐缓解压力增加自控力
05-06静坐是一种流行且易学的放松法。其实,静坐养生在中国有古老的历史,中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑,增加自己的内控程度,改进睡眠状况。现代研究表明,静坐会使得呼吸次数减少(每... -
老人醒早了 静坐半小时对身体有益
10-19步入老年后,很多人的睡眠质量开始下降,深度睡眠减少,睡眠周期也随之缩短。这是因为老人气血衰少,五脏之气不够充足所致。中国古代养生讲究天人相应,老人一般夏天5点左右、冬天6点左右睡醒,每晚能保证5.5~7小时的睡眠,就不必... -
热议20分钟静坐的四大好处
10-28静坐是能量来源,对于办公族而言,每天长时间久坐以及对着电脑,难平静,不妨每天抽出20分钟静静坐下,也许你会有意想不到的收获。静坐运动在锻炼身体的同时,还能让自己的关注力更加集中,内心更加宁静。1、舒缓压力增进幸福感美... -
静坐有哪些危害
11-21受访专家/广州市第一人民医院生殖不孕专科副主任医师夏薇一些年轻的夫妇一年不要孩子,两年不要孩子,十年之后说要孩子,结果夫妇两人不是女方卵子太差,就是精子不够数来医院,求医生解决其生育问题。广州市第一人民医院生殖... -
女子医院大厅静坐抗议:隆胸丰脸完全没效果
05-1110号上午,在南昌市八一大道的南昌大学医疗美容整形门诊部,出现了令人咋舌的一幕。现场究竟发生了什么呢?在南昌市八一大道的南昌大学医疗美容整形门诊部大厅,只见一名女子全身仅穿着一条内裤坐在医院大厅内,现场的人都难以... -
湖南两百余名医生静坐抗议
11-04健康新闻据《东方早报》等媒体报道昨日上午,岳阳市第二人民医院200多名医务人员在该院门诊楼前静坐,抗议前一天发生在该院的暴力伤医事件。据该院医务人员介绍,该院20日收治了一名被捅伤的男性患者,但最终抢救无效死亡,随... -
宠物兔子被治死主人静坐5小时(图)
11-25陈先生昨天上午带兔子到宠物医院看病,不想抢救十分钟不到兔子死了,于是陈先生在宠物医院静坐5个小时,决意要为自己死去的宠物兔子讨个说法。陈先生说,自家的兔子病了两天,昨天上午送到北京顽皮动物医院,医生给兔子打了一针,... -
百岁老人能做5个仰卧起坐 日静坐4小时养生
11-2490多岁还到田里捡谷穗对张桂娜来说,是活到老、干到老。她40岁时,丈夫撒手西去。生活的重担全部落在了她一人身上。为了把2个女儿抚养大,张桂娜咬着牙到生产队里挣工分。张桂娜70多岁时,土地承包到户,她不仅种好自己家的承... -
静坐养生有哪些健身功效
11-16你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗?YOGA、慢跑、拉丁舞,还是有氧搏击操?NO,是静坐!没错,就是盘腿坐下,或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股静坐热已经风靡了美国、英国等国家和地区,希拉里、戈尔、NBA湖人队教练杰克逊等... -
保健秘方之静坐养生
05-06目录:第一章:保健秘方之静坐养生的注意事项第二章:保健秘方之如何静坐养生第三章:保健秘方之静坐养生的好处静坐是一种养生、养心绝佳的方式,它通过呼吸吐纳帮助人体五脏运动,不仅改善人的健康状况还能养护心神。那静坐怎么... -
怀孕前的准备 试试中医静坐法
05-06怎样才能怀孕?中药相较西药而言对人体的副作用更小,所以不妨女性都爱吃中药来调理身体。但是你知道吗,中医除了药物调理之外,还可以通过一项最简单的运动来提高你的生育能力!不信?看下面的文章吧:对于准备怀孕的女性来说,如果... -
老人预防中风 醒来静坐3分钟
11-04据医学调查发现,上午8~9点是发生中风的最高峰,中午时降低,而午后3~4点又是一个小高峰,到凌晨1~4点为低谷,发生率仅为上午最高峰时的1/12,而且老人中风多发生在睡觉醒来以后。老年人机体逐渐衰退,血管壁硬化,弹性减弱。当从睡... -
饭后静坐可延年益寿
11-18吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟,再去睡午觉、散步或是做别的事情,这对人们肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏... -
大才女徐静蕾:静坐养心 睡出美丽
11-25>>>推荐:盘点:明星大爱的各种美肤养生汤徐静蕾认为,心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重要因素,静坐也是徐静蕾美容保健的方法之一。方法颇为简单:首先找一个环境清静、通风良好的房间,然后静坐30分钟左右。看似简单的静... -
静坐过久女性易得阴道炎
11-24年轻漂亮的王小姐是个典型的白领,高收入,高生活,高品质。可是却也有这难言之隐,原来由于工作性质的原因,王小姐一般一坐下去,没3-4个钟头都不会动一下。久而久之王小姐发觉自己总是外阴瘙痒,去医院一查,没想到自己年纪轻轻的...