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中老年如何选购奶粉方法
11-08随着社会的发展与进步,我国人口已逐渐步入老龄化的行列,中老年人已占我国总人口数的一半。在中老年阶段,由于年龄的增长,其生理机能已发生了显着的变化,特别是中老年人体质的下降,免疫机能的降低,对各类营养的吸收能力的减退... -
中老年糖尿病患者做运动的好处
11-03很多中老年患者被确诊为糖尿病以后,第一个问题就是:我该吃什么药?每当这时,我们就会告诉他,体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石。缺了这两样,使用任何药物都不可能成功控制住病情。事实上,运动对于糖尿病患者来说,有六... -
中老年男性必须要警惕前列腺癌
11-08前列腺癌、膀胱癌及肾癌属于中老年患者朋友需警惕的三种重要疾病,患者在平时的生活中应该特别注意生活方式。宣武医院泌尿外科主任欧彤文教授提醒说,在北京市男性癌症的发病顺序中,这3种癌现在分列第六至第八位;而发病最... -
中老年适宜喝哪些养生药酒?
11-18酒为百药之长,有活血、止痛、散寒、助阳的功效,适量饮用,所有的酒都是有一定养生作用的,都可以归为药酒、补酒的范畴。下面就让我们的专家为您简单介绍一下中老年人适合喝药酒都有哪些,我们一起来看一下吧!中老年人适合喝药... -
中老年人健身的注意事项
11-14老年人的体育锻炼要自己掌握、观察,其中脉搏的监测是最简易可行的方法,不妨试试。大运动量相当于最高心率170次/分的80%,即136次/分左右;中等强度相当于最高心率的60%以下,即102次/分以下。这是一个负荷强度心率监测的参... -
中老年妇女体检有什么重点?
11-09中老年妇女是现在积极参加体检的主力军,人年纪大了自然就病多了,因为年纪越大抗病能力就越查,而且常年累积在体内的有害物质、致癌物质比较多,患病的可能性要比年轻人高很多倍,定期做体检是现代最科学有效的健康管理方式,也... -
步入中老年后养生 运动和饮食要双管齐下
10-19当男人到了中年特别是五十岁往上的时候,不但身体容易感到疲劳,心理上也容易出现疲劳,做什么事都感觉力不从心。这时候,男性养生就显得非常重要了。小编的建议是,中年男性养生应该从运动与饮食方面入手。运动方面1、合理安... -
中老年朋友一周洗几次澡
11-26医生仔细检查后发现,造成李老伯皮肤瘙痒的原因,原来就是他洗澡过勤所致。据李老伯介绍,他今年已经60多岁了,十分注重自己的个人卫生,入冬以来,依然坚持每两天洗一次澡。最近几天,李老伯突然觉得自己的皮肤格外瘙痒难受,便怀疑... -
中老年女人学会养生才能老得慢 这些养生方法快试试
10-18进入中老年之后,要学会养生。那么如何养生才能老得慢呢?建议试试下面这几个养生方法,想知道就跟着来看看。中老年女人如何养生才能老得慢1、每天走路现在交通方便了,很多人也变懒了,外出的时候经常打车,回家之后又是坐着电... -
中老年低血压吃什么 推荐几种饮食要点
10-29目前,人们的生活水平大大提高了,但是更多人出现了身体亚健康的状况,如果老年人患有低血压可能会诱发中风和心肌梗死。那么中老人低血压适宜吃什么东西呢?中老年低血压吃什么好1、中医治疗应多吃些山药、苡仁、桂圆、荔枝... -
中老年补钙吃什么好 推荐六种补钙的食物
10-31你知道中老年人为什么要补钙吗?因为人在40岁的时候对于钙物质的吸收会减少,加上中老年人钙的摄入量不足。因此中老人才会容易骨折。补钙是必修的功课,那么中老人年吃什么食物补钙呢?中老年人吃6种食物补钙芝麻酱在日常食... -
中老年该如何健康养生 这几个中医养生诀窍要试试
10-18人到中年就会发现自己身体有了极大的变化,体力没有年轻的时候好了,随便运动一下,就开始气喘吁吁了。脸上青春也不再了,皱纹一条条出现。而且身体素质差了很多,抵抗病毒和细菌的能力下降了,非常容易生病。开始频繁出现感冒、... -
中老年如何防治肩周炎方法
11-08肩关节周围炎即肩周炎,又称冻结肩,因多发生于50岁左右,故又名五十肩。肩周炎的主要症状是患侧的肩关节疼痛并有上举动作困难,疼痛性质为钝痛,有的为刀割样疼痛,除局部疼痛外,还可以牵扯至后颈部、上臂甚至手指。夜间疼痛明显... -
中老年男性吃哪些肉最健康?
11-25>>>推荐:中老年男人多吃姜可防疾病不同肉类所含的各种成分因不同的动物差别很大,例如,瘦猪肉中脂肪含量为20%-30%,而瘦牛肉中含脂肪相对较少为6%,因而牛肉更适合中年人低脂的膳食。动物的内脏中,肝脏的绝大多数营养成分比一... -
中老年防暑须知
11-06中暑也是夏季容易发生的疾病。我们许多中老年人都知道在严寒的冬天注意防病保健,实际上,夏的酷暑对老年人健康的威胁也不可忽视。今天帮中老年人整理下在炎炎夏日,如何防暑。老人要防心脏病有资料表明,三伏天降雨增多,气压... -
肾强一倍 人活百岁 中老年人如何补肾
10-17肾脏是人体重要的器官之一,负责排泄代谢产物、调节水平衡、产生激素等多种功能。随着年龄的增长,肾脏的功能逐渐下降,而肾虚则会影响到人体的免疫力、代谢、生殖等多方面的健康。因此,中老年人应该注意补肾。本文将从食疗... -
推荐:适宜中老年男性的性保健操
11-26这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性,经常练习这套保健操,再配合药物治疗,也可达到明显效果。第一节... -
中老年男子:性保健操增强性功能的法宝
11-24男性步入中老年后,性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象,但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过性保健操来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持锻炼,就能... -
中老年男性如何保持性能力?
11-241、要坚持适度的性生活:与人体其他器官一样,性器官也是用进废退。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保... -
中老年关节炎患者的秋冬运动
11-03随着秋冬季节的来临,许多中老年关节炎患者又陷入了迷茫期。冬天气温低,人体新陈代谢比较缓慢,所以人们需要适度的运动。但是对于中老年患者来说,秋冬季节应该选择什么样的运动,才能达到锻炼的目的呢?膝关节骨性关节炎也叫老...