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饭后服用维生素淡化黑眼圈
11-18你有黑眼圈吗?如果有,想不想将它淡化呢?有研究表明,吃维生素,就有助于淡化你的黑眼圈呢!黑眼圈一般是由饮食不正常,吸烟饮酒,情绪低沉,思虑过度或熬夜引起的。缺乏体育锻炼和体力劳动,造成血液循环不良,也可引起黑眼圈。所以,要尽... -
水果是饭后的最佳搭配?
11-21无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如... -
饭后抽烟喝茶并不利于健康
11-06老百姓常说饭后一支烟,赛过活神仙。其实,医学研究表明,进食后立即吸烟对健康极为不利。饭后抽烟的危害比平时抽烟要大10倍。这是因为人进食后,消化系统立刻全面运动起来,人体胃肠蠕动十分频繁,血液循环加快,全身毛孔也都张开... -
饭后千万不要做的16件事
11-20一、不宜立即上床因为刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外,入睡后,人体新陈代谢率降... -
女性饭后千万不能做的7件事
11-196种常见食物绝不能生吃一、不要立刻吃水果。人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食... -
饭后一小时做8件事短命
11-061、饭后饮浓茶现象:中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像是全套服务。但是,吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为!结果:消化不良,缺铁性贫血。原因:饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化,影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱,茶碱可干... -
饭后散散步 胃健康到永久
11-26散步的好处十分明显当人们较长时间坐着,肺的扩张会受到一定限制,影响呼吸的深度。散步时,身体挺直不弓,胳膊摆动自由,使肺的换气量大大提高。长期坐着或站着工作的人,容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病,原因是身体下部的静... -
饭后无需百步走 做这4件事轻松活到99
11-04对老人来说,饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能,促进营养全面吸收,有效预防消化道疾病。我先漱口古代医学家张仲景指出,食毕当漱,令齿不败而口香。漱口能去除口腔内食物残渣和部分... -
饭后不能马上吃水果的原因
11-25一、饭后不宜马上吃水果的原因在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些食物在胃里的滞留时间大致为:糖类为1小时左右,蛋白质(蛋白质食品)为2-3小时,脂肪为5-6小时。当你在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉... -
饭后小运动让你瘦腹不在难
11-20方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽... -
“三步骤”饭后减肥操
11-18Step1.1、双腿屈膝浅坐在椅子上,大腿与小腿成90度,两腿打开,之间的步幅是肩宽的2倍,两臂微微往后屈肘,双手扶在左右的大腿根上,仰起头,视线望向正上方,上身随之后仰,胸廓打开,保持这个姿势缓缓吸气。2、充分吸气后,令腹部充满空... -
饭后百步走也要注意时间
11-06俗话说:饭后百步走,活到九十九。在现实生活中,这句话也成为不少人健身的金科玉律。其实,饭后百步走,怎么个走法,这里面是有讲究的。如果生搬硬套,按图索骥,一放下饭碗就立即百步走,可能会健身不成,反而伤身。从消化生理功能来说... -
饭后立即喝茶好吗
11-09饭后立即喝茶好吗实际上,这并不是个好习惯,它不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险,因此民间也有饭后喝茶等于喝毒药的说法。那么,这到底是什么原因呢?茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。在... -
饭后千万不能做的八件事
11-18大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命杀手……饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环... -
饭后瘦身操 瘦腰收腹好轻松
11-26第一式:丹田小腹神阙穴方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好更深入... -
饭后常做八件事等于慢性自杀
11-03很多人都习惯饭后吃点水果啊,或者是吃得太饱了出去散散步啊之类的。那么大多数人都认为这样做是有益健康的。殊不知饭后也有不宜做的事情呢。其实这样做反倒没有让自己更健康,还让自己更不健康了哦。下面我们就一起看看... -
男人饭后九个“不做”更健康
11-061、饭后立即睡觉吃饱饭后,人们会发困、犯懒、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡觉的诱惑,在家的纷纷上床睡觉,在公司的大都趴在桌上睡觉。这其实是一种相当不好的习惯。一方面,吃饱后,大脑供血不足,发后立即睡觉也无法得到充分休... -
警惕!饭后这些行为在谋杀你的健康
11-06我们都知道,吃饭是为了健康,但是饭后如果做了这些事情,那么将会损害你的健康。具体都有哪些呢?我们现在就一起来了解下。1、饭后忌吃水果人们习惯在饭后食用水果,认为这样有利于清口,可以帮助胃肠蠕动,其实这是一种错误的生... -
饭后“百步走”不能活到“九十九”
11-06饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而... -
抽烟还是喝茶?饭后统统不能要
11-06老百姓常说饭后一支烟,赛过活神仙。其实,医学研究表明,进食后立即吸烟对健康极为不利。饭后抽烟的危害比平时抽烟要大10倍。这是因为人进食后,消化系统立刻全面运动起来,人体胃肠蠕动十分频繁,血液循环加快,全身毛孔也都张开...