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老年人怎么保护消化道健康
11-07老年人的消化道的抗病能力也会下降,因此对于老年人来说,日常饮食只有这么做才能让你的消化道更健康哦。1.注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公... -
老年人怎么正确进行体检方法
11-14上了年纪,身体经常会出问题,稍微一疏忽,难免会错过最佳治疗时机。因此,老人和家人都应提高疾病的预防意识,养成定期体检的习惯,防患于未然。那么,如何给老人们做体检呢?50岁后开始半年一检。50岁以后,老人的身体机能开始衰退,此... -
老年人如何自测血糖方法
11-07专家指出,自测者一般是扎手指取全血,医院检测多臂部静脉抽血浆,因此测出来的血糖值会有差异,但误差如在15%以内是可以接受的。定期检测血糖能为糖尿病患者及时调整治疗用药、控制病情发展提供重要的依据。在欧美等发达国... -
老年人禁欲保精是不是正确?
11-24禁欲破坏了机体平衡,降低了性激素的分泌,压抑了人的性本能,人体聚集的性欲望得不到释放,反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明:禁欲的人,他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常... -
老人长寿要养成15个好习惯
11-11其实寿命的长短和我们日常生活习惯有很大的关系,下面我们就具体介绍下影响人的寿命的习惯有哪些:经常吃香蕉香蕉含丰富的钾,有防中风、降血压、防心脏病的效果,还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。专家建议,要想达到... -
老年人有什么保健要点
11-07岁月催人老,但是人们都不希望自己渐渐的老去,那么怎样才能让衰老不那么快的临近自己呢?老年朋友要做好以下几方面的保健:适当的体育锻炼在进行体育锻炼时,每天坚持一刻钟,主要进行屈膝、伸直的动作,并且坚持每天到户外散步... -
三点容易导致老人更衰老
11-18一、怕死他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡,不敢探视患者,怕经过墓地和听到哀乐,甚至看见一只死亡的动物也备受刺激,不敢正视。二、偏激这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我,把... -
老年人亲热应注意什么?
11-23本站保健专家说:就男性而言,随着年龄增加,体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议,就能大幅改善上述情况:咨询医生向医生请教自己在性爱上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢... -
老年人怎么预防肛门失禁方法
11-12老年人随着年龄的增长,各种各样的问题也不断出现,尤其是老年人出现的肛门失禁问题,专业医生提出了几种方法,帮助广大的老年朋友防备肛门失禁。老年人肛门失禁防备方法有多少种?肛门失禁主要是指病人失去控制排气和排便的能... -
老年人如何选择拖鞋方法
11-07老年人居家的时候多,轻巧、方便的拖鞋就成了他们日常生活的必备品。而对年事渐高的老人来说,拖鞋合不合脚,不但关系健康,还与摔跤等意外伤害密切相关。那么,怎么挑选一双合适的拖鞋呢?首先,拖鞋一定不能买太大、太宽松的。... -
老人年养身先养心
11-18有一位养生大师说过养生秘笈就是两个字,养心。邓老说,养生最重要的是养心,养心最重要的是养德,七情是人体对外界客观事物的不同反映,是生命活动的正常现象,不会使人发病。但是情志过度,超过了正常的生理活动范围,而又不能适应... -
老年人玩玩具有什么好处
11-17尤其是老年人,玩玩具更有益于脑部的健康,还能预防一些疾病。来看看相关专家的说法吧。健康专家最近经过分析得出一项科学结论:人随着年级的增大,大脑的质量会相对降低,当人活到70岁后,质量会比青年期减少200克,脑细胞也在随... -
老年人出现这些征兆 一定要多加注意
10-17随着年龄的增长,老年人会出现各种身体上和心理上的变化。以下是老年人出现需要多加注意的一些征兆:1、记忆力减退:老年人的记忆力和学习能力会逐渐下降,但是如果记忆力严重减退、经常遗忘重要事情,可能是老年痴呆的征兆。2... -
老年人保健“五步走”
11-26愉悦身心,陶冶情操自然界秋风萧瑟的景色,容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此,老年人还应重视精神方面的保健。作为晚辈的平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动,以使老人... -
老年人怎么保护听力方法
11-08随着年龄的不断增长,老年人的听力会逐渐下降,这是人体正常的生理现象,是听觉器官退化衰老所造成的,但只要注意以下几方面,就可以延缓或减轻老年性耳聋的发生,保护好自己的听力。避噪音老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧... -
老人多用热水泡手能保健
11-11接一盆热水,温度在40℃左右,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了,可再加热水。泡手时还要一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可。人的手掌血脉丰富,热水泡手可以... -
老人吃蜂蜜有什么好处
11-07人到老年以后,胃肠功能会明显下降。若过多地吃糖,易使胃肠道出现胀气,从而影响身体对营养物质的吸收。另外,老年人的活动量少,新陈代谢较慢,若过多地吃糖,会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖,并可诱发糖尿病。因此,老年人应少... -
老年人怎么保护椎体健康
11-07老年人身体机能下降,因此容易导致各种疾病。所以对于老年人不妨适当的锻炼让你的椎体更健康。人到老年以后,受疾病和身体条件限制,不可能再像年轻人那样随心所欲地做一些全面而且高难度的健身运动。但是,只要选择恰当,注意... -
50岁以后人如何保持活力
11-0750岁开启了新的人生旅程,这之后,身体需要更多的关注和呵护。如何在这一阶段依旧保持活力和健康呢?法国电子健康网近日从睡眠、饮食和运动3个方面为大家寻找最佳的年轻秘籍。1.多晒自然光,调节生物钟拥有活力的第一关键就... -
老人坐地铁有哪些注意事项
11-07春暖花开,气温逐渐回升,人们迫不及待地想要出门活动活动身体。然而,拥挤的车厢总是憋得人头晕、喘不过气来,出入地铁时,突然变化的温度也总是让人直打哆嗦,尤其对体质偏弱的老人来说,地铁口风大,很容易吹出病来,应格外注意。南...