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蒸米饭有窍门 怎么蒸最健康
10-29你会蒸饭吗?相信大家都蒸过。这个看似简单,但其实里面有很多技巧你知道吗?今天就来给大家讲讲怎样把米饭蒸得好吃又有营养。蒸米饭的小窍门1、米水比例要恰当蒸之前,先把米在冷水里浸泡1个小时,让米粒充分吸水,这样可以缩短... -
不同的米饭做法也有不同的养胃功效
11-09米饭是我们每日都要吃的主食,那么日常养胃,你知道如何巧妙的利用米饭吗?现在我们就一起来看看。茶叶饭:将茶叶冲泡后滤汁与粳米一同煮饭。具有防治心血管病、胃肠道传染病及减肥美肤等功效。香菇饭:将香菇泡发后切丝加瘦肉... -
减肥可以吃米饭吗
11-20米饭的热量和减肥功效热量:116大卡(100克)分类:谷类,稻米类米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。营养价值米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精... -
煮米饭时加点这个 超香的
10-29你有多久没有体验过不吃菜就可以把两碗米饭吃完的快感了?这是吃饭最美好的记忆之一。记得小时候,有些米饭做得很香很香,没有菜也吃得很滋味。要吃到这样的香米饭,除了选好米之外,怎么做也很关键的。有时候一般的米也能做出... -
保健养生之豆浆的新吃法
11-24豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。豆浆粥既然能够煮饭,豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出... -
黄焖鸡米饭味道好 但是有营养吗?
11-01黄焖鸡米饭是近几年出名的食物,它是由米饭和鸡肉组成,那么它真的有营养吗?下面小编为您介绍黄焖鸡秘饭的做法及营养。黄焖鸡米饭的做法主料:三黄鸡1只。辅料:鸡蛋2个,葱1小段,料酒1汤匙,酱油2汤匙,白糖1茶匙,甜面酱1茶匙,食盐1/2... -
美女吃8斤米饭 你知道米饭的功效吗
10-29米饭是我们每日的主食,它不仅仅只是解决温饱这么简单,米饭还能助消化,美白肌肤。米饭是最佳的营养食物,下面详细去了解一下米饭的功效吧。美女吃8斤白米饭今天,一场大米试吃活动在杭州拉开帷幕,来自全国各地的数百名参赛选... -
低热量食谱:蘑菇米饭
11-15蘑菇米饭蘑菇米饭是秋季日本家常菜中非常具有代表性的一款,因其热量低、口感佳、有营养,深受女性的欢迎。鸡肉200g大米300g香菇、胡萝卜各100g平菇、杏鲍菇各150g豆腐泡、荷兰豆各50g银杏10g酱油15ml日本酒100ml盐10g1.... -
多吃米饭白面更年期提前真的吗 更年期都有哪些症状
06-19说到更年期,这是每个女性都会经历的阶段。当然这个是没有固定时间的,可能有的人会提前出现,有的人也会晚一些出现,这都是属于很常见的事情。很多人都认为更年期该来的时候就来了,可能很难会想到更年期提前是吃出来的。近日... -
明水香米饭有什么功效
11-17原料主料明水香米500克。配料红花10克,冬笋、香菇、碗豆适量,鸡蛋2个。调料盐制作红花去杂质用煎煮法提取200毫升浓汁。香米用水洗净,加红花汁和水煮至半生捞出再蒸熟。冬笋、香菇切小丁,鸡蛋加盐炒熟剁成小丁。锅上灶油... -
降糖怎么吃米饭
11-12家家餐桌都少不了的大米饭,却难坏了糖尿病患者。吃多了,米饭中的碳水化合物会转化为葡萄糖,易使血糖升高;吃少了或不吃,碳水化合物摄入不足,胰岛素作用下降,同样会使血糖发生异常。对此,北京朝阳医院京西院区内分泌科主任高珊... -
上班族吃馒头比米饭好吗
11-14对于上班族来说,午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察,在写字楼比较集中的区域,大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的,其中有80%的人选择盒饭,有10%的人是自己带饭的,不过,这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于疲... -
女性吃什么米饭最滋养?
11-21最助消化的是糙米所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的浅黄米。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有... -
往米饭里加这一物竟然可以减肥
05-21米饭是人们的主食之一,很多美眉因为担心会长胖,所以每次吃饭都只吃一点,其实只要往米饭里添加下面这几种食物不仅不会胖还能瘦身哦。很多人认为米饭是致胖的罪魁祸首,也就果断地与米饭划清了界线作为节食的主要手段。实际... -
健康贴士:吃米饭能有助于睡眠
11-04会打瞌睡吗?最新研究表明,吃米饭或能有效缓解这一现象。在一项近2000人参与的研究显示,吃越多的米饭的参与者,他们的睡眠质量更好。研究人员还统计了他们的面包或者面条的消费量,却没有发现同样的关联性。只是它是如何起... -
可以直接用自来水煮米饭吗
11-10直接用自来水煮米饭米饭是传统的主食之一,很多人喜欢直接用自来水来煮米饭,其实这种做法不好。未烧开的自来水含有较多的氯气,在煮饭过程中,水中的氯会破坏米中的维生素B1,使米饭的营养机制大为降低。如果用已烧开的水煮饭... -
你所不知的吃米饭减肥小技巧
11-03减肥与我们的饮食是息息相关的,而对于主食是米饭的人而言,怎么样食用米饭才能有益于我们减肥呢?下面给大家介绍你所不知的吃米饭减肥小技巧,供大家参考。选择粗糙原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消... -
用米饭可以去黑头吗 去黑头的方法有哪些
11-05黑头通常会出现在我们面部的额头和鼻子这些部位,当我们皮肤油脂腺过分刺激的时候,毛孔就会有多余的油脂分泌,长时间下去就会形成粉刺也就是我们说的黑头,那么米饭能起到去黑头的作用吗?这种方法的总体效果还是不错的,但坚... -
一碗米饭的热量是多少大卡 晚上吃米饭容易胖吗
10-17米饭是我们日常饮食中不可或缺的主食之一。很多人在晚上会选择吃米饭,因为它美味又营养。然而,有些人担心晚上吃米饭容易导致体重增加。那么,一碗米饭的热量是多少大卡呢?晚上吃米饭容易胖吗?一碗米饭的热量一碗普通白米饭... -
韩国“十大自然美女”宋智孝米饭按摩肌肤
11-19在美女云集的韩国演艺圈,女星宋智孝凭借着白净无暇的肌肤和优雅的气质一举夺得韩国十大自然美女美称。在接受采访时,心情大好的宋智孝连连感谢粉丝的支持,并亲自曝光了自己的祛斑秘诀,将现场气氛推向高潮。宋智孝坦言自己...