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你所不知的6式瑜伽瘦身法
10-29你所不知的瑜伽瘦身方法,瑜伽是很好的瘦身减肥锻炼方法,很多美眉减肥都靠练瑜伽来帮助消除脂肪的,一起来了解下你所不知的瑜伽瘦身方法。你所不知的瑜伽瘦身方法1、眼镜蛇式俯卧,双手在肩手下方,双腿并拢。吸气,双手臂渐渐... -
10大美艳女星火辣身材瘦身法宝
11-24吴家丽1993年凭三级片《郎心如铁》获台湾金马奖影后的吴家丽,堪称脱出了典范。其实吴大姐不算多美艳,身材也还凑合,有那么点风骚,《赤裸羔羊》《郎心如铁》中她也确实够养眼。当然《郎心》中她演绎犯罪女子内心世界的深层... -
达人新招 穷人瘦身法
05-21对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,以下是九种穷人的减肥方法,快来看看吧!上楼梯见效点:小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股... -
行之有效的16种美食瘦身法
05-21既能吃美食,又能减肥瘦身,这样的方法真是一举两得。现在小编为你推荐16种行之有效的美食瘦身法哦。1、白粥瘦身法一碗粥中米的分量只是白饭的一半,而且饭粒经水浸泡后会发大,吃下会令人有饱肚的感觉。因此,减肥者吃1碗粥既... -
日常9种最经济的魔鬼瘦身法
11-271、晨操晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。2、喝水众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床... -
脚底贴布瘦身法有用吗?2个月瘦10斤
10-28运动贴布在普通人眼中本来只是用来纾缓肌肉酸痛,但最近提出了一种新的使用方法,利用贴布还能达到瘦身的目的。原来在充满血管与穴道的脚底板贴上酸痛贴布,就能有效提高体温,促进脂肪燃烧、消除水肿,改善便秘,透过这项瘦身法... -
产后也能当辣妈 来学学明星产后瘦身法
10-31五大明星教你产后如何瘦身1、陶子:吃香油猪腰和红豆薏仁汤,消除水肿生完孩子两个月,就接下了新工作的陶子,能在短短的时间内有不错的表现,已经很不容易,有医生指出,陶子产后身材恢复慢与其水肿体质有关,所以选取食物更要注意,... -
6个瘦身法则让你瘦身效果翻倍
11-01在这个满满都是派对、约会、聚餐的季节,你的身材还吃得消么?别人聚会都是瘦瘦美美的,你一过年就胖十斤就太说不过去啦!管住嘴,迈开腿,这还不够,想要从内改变体质做个吃不胖的真正瘦子,就跟着瘦身大师的步伐一起来牢记这六大... -
三大懒人瘦身法 不费力轻松瘦
10-20瘦身有两种方法,一种是节食减肥,一种是运动减肥。想节食可是管不住嘴,想运动又懒。看来下面要介绍的这三种懒人瘦身法非常的适合这类型的人哦。1、最不费力的睡觉瘦身法睡眠是最不费力气的减肥方法。当我们呢进入深度睡... -
超级无效的五种饮食瘦身法
11-241.有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)减肥者都希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥,可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。不要再花钱去买什么药物了,这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶... -
燃脂瘦身法 燃烧脂肪的4组简单动作
05-21减肥瘦身就是要燃烧体内的脂肪,那么怎样做才能燃烧脂肪呢?哪些动作能帮助燃烧脂肪?减肥瘦身,其实并不需要多繁琐的锻炼,一些简单的动作只要坚持也能起到很好的减肥效果,那么有哪些简单动作能快速燃烧脂肪呢?... -
朱古力瘦身法
11-12朱古力中所含的可可(theobroma)物质可舒缓压力,人在焦躁时吃少许朱古力,可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感,正餐分量自然会减少,持续4至5天,便可达到瘦身的目的。注意事项:应避免在饱腹或... -
七天可减10斤的西红柿瘦身法
11-24番茄瘦身餐午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。效果:可减去5-10磅(约2-5公斤)。艰苦度:☆☆(以五粒☆最高)为何吃番茄可瘦身一般女性一餐平均摄取约6... -
2010受日本女人欢迎的四大瘦身法
11-241、咖啡泡澡减肥方法咖啡除了用来饮用,还能拿来减肥?运动选手陈纯甄曾经尝试咖啡灌肠,事实上,日本温泉区现在除了让客人泡温泉之外,也开始设置咖啡泡汤池,帮助女性客人窈窕美丽。事实上,咖啡瘦身也并非不无道理,市面上抹在身... -
轻松减肥操 懒女人的最佳瘦身法
05-21好不容易的周未,上班族们可以在家放松放松顺便做个小动作锻炼一下身体,来跟小编一起练习吧。下面这套减肥操每天做2次,一次5分钟,能够有效瘦身。1.人趴在瑜伽垫上,用你的双手支撑你的上半身。收腹,伸直你的背部,上半身与地面... -
雪糕瘦身法有哪些注意事项
11-13方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐,因为雪糕含有牛奶的营养,而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量,远比晚餐的热量少。注意事项:此方法不可长期使用,以免导致身体营养不良。温馨提示:鲜美的肉食,高热量的巧克力以及那冰爽的雪糕,曾... -
秋季减肥 蜂蜜瘦身法
05-21秋季要如何减肥呢?秋季减肥瘦身的方法有哪些呢?蜂蜜能减肥吗?蜂蜜减肥的原因有哪些呢?下面就来了解一下秋季蜂蜜减肥的方法。蜂蜜让你瘦的原因1、促进代谢蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体... -
15分钟瘦身法
11-18一、爬小山丘每小时消耗的热量:408卡(上和下)好处:户外就可做警告:膝关节不好的人,下山要小心二、爬楼梯健走每小时消耗的热量:408卡;612卡(只有上)好处:对锻炼肌肉骨胳很有帮助,每次只要花很少时间就可做完警告:如果有心脏、关节... -
居家享瘦乐!在家也能瘦的主妇瘦身法
11-13如果让每一个平实的日子都变成减肥的实验场,这样的减肥就来得更科学更实际了。研究表明,中年女性过度依靠节食来减肥的方法不可取,这是因为,节食容易让人产生逆反心理,不仅很难达到减重的效果,反而会在某一特定时期刺激食欲... -
花生瘦身法有依据吗
11-14过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。营养专家们发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种...
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