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怎么正确看待老人脚肿
11-17老年人脚肿主要有5种。营养性脚肿是由于老人进食少,且消化功能减弱引起的;特发性脚肿,多见于老年女性,可能与内分泌代谢异常有关;下腔静脉性脚肿,则是下腔静脉回流不畅导致的,常是一只脚先肿;功能性脚肿,虽说不严重,但可持续... -
老人怎么养生最正确
11-08一忌:站的时间过长生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而导致疾病。二忌:坐的时间过长坐可以缓解疲劳,使人舒适,但时间做太长也会... -
这四款中医食疗能有效缓解老花眼症状
10-30四款食疗能缓解老花眼症状黑豆小麦粥取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。此粥滋补肝肾,可改善老人眼花症状。胡萝... -
老人养生:怕冷应该吃什么
11-22近日,美国每日健康新闻网发布的一项最新研究结果显示,老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力,与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。据负责此项研究的美国健康协会专家罗伯森教授介绍,实验中他们选取了100位老... -
老年人养生有什么要点
11-08老年朋友养生要注意些什么呢?有哪些注意要点?下面就来具体的了解一下。一戒久卧:久卧者伤气要顺应四时,春夏晚卧早起,秋季早卧早起,冬季早卧晚起,睡眠不能过少,但也不是越多越好,一般8小时足矣。适量的睡眠才能达到宁神养气,... -
中医告诉老人秋冬如何养生
11-12现在中国社会已经进入老龄社会,每家每户都有老年人。整个社会都要爱护和尊敬老人,老人是社会的责任。那么老人的身体也是很脆弱的,眼下已经进入秋冬季了,老人在秋冬季更应该锻炼身体,关注养生之道。下面就由小编给您讲讲老... -
腿脚不好跟什么有关呢
11-18人到了一定的年龄,身体总是会这出问题,那儿出问题的。要么经常感冒,要么就是腿脚不灵便,因此也给家人带来了巨大的负担,同时也给自己带来烦恼。而很多骨关节炎患者也容易因受凉导致病情加重。这时大家都知道要在进行积极治... -
老人养生:老人饮食的10个注意
11-211、质量宜高质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。2、食物宜杂没有一种食物能包含人... -
老人冬季泡脚养生5大注意事项
10-31老人冬季泡脚养生5大注意事项老年人泡脚的时间也要严格的控制千万不能够太长,最好能够控制在半个小时左右。这是因为如果长时间泡脚,双腿的血液循环就会长时间的加快,这样身体其他部位的血液循环就会受到影响出现缺血的... -
老人注意 硬毛巾洗脸会长摩擦斑
11-03洗完脸后,用干硬的毛巾擦拭会对皮肤产生强烈刺激,如果来回擦,伤害更大,会让皮肤产生细纹,同时还会刺激皮肤生成黑色素,引起色素沉着,即摩擦斑。建议毛巾至少三个月一换,家里可以多备一些小方巾。擦脸时要将毛巾叠好,轻轻拍打脸... -
老人怎么搓脚养生方法
11-12人老脚先衰,木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏,可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络,松弛神经,还有滋阴养肾保健之效,那么具体怎么做呢?一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。自古以来,养生保健就是我... -
老年人应多做四类运动
11-11负重训练益心脏包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量,能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟,可以分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟,一天2—3... -
老人适当吃零食也可以养生
11-04老年人要想拥有健康的生活和健康的身体,会受到很多方面的影响,饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食,才最有利于老年人养生保健。除每天坚持三顿正餐,适当吃些健康零食有助于补充能量和营养。营养专家... -
老人春季养生五大禁忌
11-031、忌衣着不当春天气候多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早脱棉衣,而应适当捂一段时间,以便身体各个器官能够适应。这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。2、忌睡眠过多春天人易犯困,有些老年人有... -
老年人吃海带有什么好处
11-17海带,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。海带的食疗药效1、海带具有抗癌、预防白血... -
倒春寒 老人养生注意保护心血管
10-30老年人要注意保护心血管1、及时增减衣物常言道:春捂秋冻,百病不生。平时就有心脑血管病的人要密切关注天气变化,冷暖空气交替频繁时,要及时增减衣物,不能穿得太多,也不能穿得太少。尤其是在雨雪天、大风天、沙尘天时,要立即... -
老人酒后浓茶有什么危害
11-17专家特意提醒各位老人,酒后浓茶不仅不养生还有害。中医阴阳学理论中说酒味辛,入肺,肺主皮毛,肺与大肠相表里,饮酒应取其升阳发散之性,使阳气上升,肺气更强,促进气血流通。茶味苦,属阴,主降,若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水,水生... -
海带有哪些食疗功效
11-17海带,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。海带——食疗药效1、海带具有抗... -
微饿 老人添寿养生有新法
11-26饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说,是养生添寿的良方之一。对于微饿养生,明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说:食宜半饱无兼味,可寿也。半饱给人的感觉,大体就是微饿了。对此,美国一大学教授阿鲁恩·鲁伊指... -
老人常吸烟有什么危害
11-17吸烟对老年人的危害有以下几点:一、腰背痛:腰背痛是老年人的一种常见病症,发病原因有很多种。吸烟会导致腰背痛,是因为吸烟时,大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。尤其是烟碱被吸人血液会引起椎间盘血管收缩,血供下降。二、...