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老人日常多参加户外运动有什么好处
11-03老人多参加室外活动,不仅可以提高免疫力,预防心理疾病,同时,还可以延年益寿。所以,老年朋友一定要多多运动。延缓大脑衰退运动可以改善老年人大脑的功能,延缓功能的衰退,起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人... -
户外锻炼别选晚上
11-04最近,关于晚上在户外运动等于找病的段子在微信上广泛传播。因为晚上运动违反自然规律,不仅收不到锻炼的效果,还会伤身体。微信中还说,如今,有很多年轻人晚上到健身房去锻炼,老年人也不甘落后。晚上在户外运动的确不利于身体... -
户外课堂 单车运动时抽筋的原因和处理
05-05运动伤害里,最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时,就曾有处理1000人以上抽筋的记录,由此可见抽筋在运动界之普遍。到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛,是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩,而且无法很... -
关于冬季户外跑步与否的真相
10-28冬季户外跑步是否会受温度限制要因人而异,不能一概而论,因为即使是身体健康的成年人,每个人的身体素质也不尽相同,下面就跟着小编一起来了解下吧。冬季户外能不能跑步曾有国外媒体指出,气温低于零下9℃时不建议户外运动,因... -
浅谈假期户外野餐必知事项
05-05远离城市的喧嚣,放松工作时紧绷的神经,呼吸着清新的空气,众人席地而坐,吃着精心准备的美食,观赏着四周旖旎的风光,说说笑笑。这个幸福和谐的场景,你有多久没有感受过了?趁着这春光明媚的天气,现在就准备准备去户外享受精彩的野... -
户外健身装备全攻略
11-16很多白领周末想要到户外好好放松一下,再加上此时难得的寒假或是年假假期,许多人总不免喜欢到户外走走,享受充满活力的户外运动,让身心灵彻底放松。徒步如何选择鞋子俗话说:‘工欲善其事,必先利其器。’做运动也是... -
雷击致使侯马大火 夏季如何户外防雷电
11-087月1日18时许,山西省棉麻公司侯马采购供应站棉絮着火,临汾市消防支队接警后,先后调集支队全勤指挥部,18个中队,32辆消防车,180余名官兵到场展开火灾扑救。据了解,现场无人员伤亡。现场一位赶来救火的女性分析,着火的原因应该... -
户外撞伤处理方法
05-05冬季坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善肌体抗寒能力。只不过,在进行冬日户外锻炼时,要注意以下几个事项,假如出现可以有应对措施... -
夏季户外运动的注意事项
11-20一般而言,平时有户外运动习惯的人,夏天的运动心跳会加速、出汗不成问题。但对没有户外运动史、有心脏疾病的人而言,要从比较小的运动量慢慢上升。夏季户外运动需注意什么?运动会让人疲倦,这点很正常,但如果一觉睡醒之后还... -
山地越野运动成户外健身新时尚
11-25为期两周的首届莱德赛在新西兰南岛举行,有35支队伍上路,只有6个队在400英里的崎岖山路、河流和狂风暴雨中坚持到了最后。之后又有了艾科挑战赛、七星国际越野挑战赛,这三大比赛已成为目前世界上最有影响的越野挑战赛。其... -
户外鞋分类有哪些?户外鞋的简介
04-29户外鞋的健行系列通常又被称为矮帮鞋,这类鞋常用配皮鞋面或尼龙网面,因而质地更轻,一双鞋常不足400g,且有很好的柔韧性,目前在一些欧美国家,这个系列是最常用、最畅销的一个品种。户外鞋分类有哪些?户外鞋的简介户外鞋的简介... -
户外课堂 野外露营常识及方法汇总
05-05一、露营严格记住的五个不不可在近水之处,避免涨水。不可在悬崖之下,避免落石。不可在高凸之地,避免强风。不可在独立树下,避免电击。不可在草树丛之中,避免蛇虫。二、搭盖帐篷的方法和技巧先决定好搭设帐篷的地点,依照顺序... -
有些危险你想不到 户外儿童游乐安全记心上
05-06春暖花开,小区里、超市外各种游乐、健身设施是孩子们的乐园。可是,快乐的同时,危险也无处不在。这份安全清单别忘了记在心上。下面跟随了解一下吧!一、充气城堡1、避免起风的天去玩;2、检查是否被钢钉固定牢靠;远离充气城堡... -
今春户外流行运动逐个数
11-25放风筝糊成纸鸢一线牵,凭借春风上青天。伴着阵阵和风,很多人在泉城广场、英雄山纪念碑附近放起了风筝。放风筝是一种回归自然的良好运动,人们可以尽情呼吸新鲜空气。随着人在地面操纵线把子,放风筝时不知不觉就锻炼了人的... -
户外避雷的十种方法
11-181、雷雨天气时不要停留在高楼平台上,在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。3、不宜在大树下躲避雷雨,如万不得已,则须与树干保持3米距离,下蹲并双腿靠拢。4、... -
秋季户外运动注意哪些事项
11-06秋季男人适合的户外运动户外运动一、爬山秋天的天气开始变得逐渐凉爽,这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。在这个时节进行爬山,不但可以避免夏天烈日的炙烤,在享受着温和的阳光下运动锻炼,而且在爬山的过程当... -
怎么选择适合的户外背包
11-16户外背包的特征1.背包使用的材料经过防水处理,而且十分耐磨。2.背包的背带宽而厚,并且有分担背包重量的腰带。3.大的背包都有支撑包体的内铝架或外铝架,小的背包背部都有支撑包体的硬海绵或塑料板。4.背包在标牌上往往写... -
夏季户外带太阳镜的好处
11-16眼睛作为人体中极为娇嫩的部位,是很容易被紫外线晒伤的。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线,可导致许多急慢性眼科疾病及损伤,如翳状胬肉、日光性角膜炎以及老年性黄斑变性等。因此,在日照充足的夏日里,眼部防晒尤... -
上海三由2017乘势绽放,秀出绚丽户外生活
04-062017年5月24日,上海三由户外用品股份有限公司在上海长宁来福士广场举办了名为绽放RE的秋冬新品发布会。上海服装集团的领导、全国各地的近百名客户代表及全国近30多家新闻媒体电视台共同见证了此次盛会。户外服装上海... -
老人夏季运动养生 从户外到室内的方式选择
10-20老人夏季的养生除了饮食、茶疗之外,适当的运动锻炼也有助于身心健康,增强体魄。运动健身不只是年轻人的流行,也是老年人健康守护的大势。但是运动不可激烈,选择舒缓身心的慢节奏型运动方式显然更适宜老人,帮助改善体质,促进...