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糖尿病食谱谷类主食
11-131.标准米米饭标准米100克,清水约200克。把米洗淘干净,放入小盆中,加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。成品的营养成分:热能324千卡,蛋白质8克,脂肪1.5克,糖类69.5克。100克生米,蒸熟后约重285克。而且蒸米饭比捞饭和焖饭可以少损... -
研究称因全球变暖 香蕉或将成人类主食
11-13英国媒体报道,国际农业研究磋商组织近日的一项研究显示,受到气候变化的影响,香蕉将来可能会在发展中国家取代土豆,成为人类的主要食物来源之一。菲利普·索顿教授参与了这项研究。他认为,香蕉可能成为土豆的替代品。... -
主食巧妙加入菜里更营养
04-30主食巧妙加入菜里更营养在现代人的饮食中,主食占的比例越来越校还有人为了减肥,只吃水果蔬菜,主食吃得很少甚至不吃。但如果长时间主食吃得过少,很容易导致低血糖,会出现心慌、头晕等不适症状,甚至危害人体健康。将主食巧妙... -
小扁豆做主菜或主食的好处 多吃小扁豆吧
04-29小扁豆是一种廉价而且营养的豆科植物,有红色、黄色、黑色、褐色、绿色……它们是很多不同国家的主食,尤其是印度。小扁豆无脂肪,具有饱腹感,是令人喜爱的超级食物选择,建议每周2次轮换食用。小扁豆可以为你提... -
减肥期间也要吃点主食 合理进食才能更快减肥
05-21很多人减肥的时候会选择不吃主食,认为主食是让人肥胖的主要原因,其实这样的想法是不对的,我们应该合理安排我们的饮食,不然到时身体营养不够,不要说减肥没成功,还把自己的身体搞垮了就不好了。很多人在减肥的时候,喜欢不吃主... -
慢性结肠炎吃什么主食好 结肠炎食疗
10-20慢性结肠炎多是由于急性结肠炎没及时的治疗或者治疗不彻底造成的。患者一旦诊断为慢性结肠炎就需要及时的治疗,因为慢性结肠炎本身治疗起来就比较麻烦,治疗周期长。越拖的时间长就越难治疗。另外本病根饮食生活有很大的... -
主食不是变胖元凶 这样吃瘦的更快
05-21很多人误以为主食是导致肥胖的主要元凶,所以在减肥期间都选择不吃主食,那么这样真的是正确的吗?其实主食的好处有很多,正确饮食还能减肥。米饭、面食是让人发胖的祸因、是慢性病的元凶……近年来,关于主食的种... -
肝癌病人食疗方 香菇薏米饭
11-25香菇薏米饭[原料]粳米250克、生薏米50克、香菇50克、油豆腐3块、青豆半小碗、油、盐各适量。[制法]取生薏米洗净浸透心;温水发香菇,香菇浸出液沉淀滤清备用;香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出... -
减肥期间怎么选择主食
11-15想要健康减肥,就不应拒绝一切碳水化合物食物,只要减少油脂、甜食与精白米饭即可,要保证身体营养的平衡,这样才能促进脂肪的分解,而且吃主食还可以让皮肤保持活力与靓丽。选择合理的主食,既可以减少一餐中的热量,又能为身体增... -
糖尿病患者怎么吃主食呢
11-08糖尿病该如何吃主食?我们知道,糖尿病友不仅要积极的配合医生治疗,还要保证合理的饮食,这样才能让治疗的效果达到最佳。但在日常生活中,许多糖尿病友由于不知道怎样选择主食,结果让影响了治疗。糖尿病友该怎么吃主食?1、可不... -
如何才能越吃越瘦 这些减肥主食一定要收藏起来
04-01说起主食,你会想到什么?是米饭?面条?面包还是馒头包子?这些当然是最常见的主食,但其实除了这些,还有更多可以用来充当主食的食物。关键是,很多可以用来当主食的食物热量低、营养丰富、饱腹感强,是特别适合当做减肥时期的主... -
经期减肥从主食开始
11-15一、调整经期主食开始减肥从经期结束后,已经回复经期前体重的日子开始,并且还要从体重降低最多的那天开始。一天中要改变两顿平时的饮食习惯,不过也只需要稍微调整一下主食就能帮你减到1公斤。如果一天里没有看到效果,那... -
瘦身效果好的减肥主食推荐
11-03主食是我们的生活中饮食的重要组成部分。而对于想要减肥的人而言如何挑选好主食就是减肥的关键了。下面给大家介绍瘦身效果好的减肥主食推荐,供大家参考。粗粮瘦米饭富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度... -
糖尿病患者主食吃什么好呢
11-11糖尿病患者其实在饮食上总是要受到各种限制,所以我们在饮食中要很多的注意事项,尤其是很多的糖尿病患者要注意主食该什么?其实面对主食该吃什么的问题,我们很多人都要注意的,下面我们就给大家说说糖尿病患者主食吃什么的问... -
不吃米饭瘦的快?每餐主食要吃多少
10-19不吃米饭瘦的快?得出这句结论的人,我想问人家米饭到底哪里招你惹你了?明明人家热量那么低,营养那么高,饱腹感还那么强,你为啥不吃米饭??不吃米饭减肥的人,总是打着米饭的热量很高的招牌,殊不知他一口一口吃进去的红烧肉、巧... -
主食选择粗粮还是细粮 有何区别
10-31粗粮粗粮是没有经过精磨的粮食。①谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。②杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。③块茎类:红薯、山药、土豆等。由于加工简单,粗粮的口... -
减肥真的不能吃米饭吗 用什么替代主食
10-19减肥的人如果在运动的时候又能控制饮食的话,那么百分百是能瘦的。那么,减肥期间不能吃什么呢?有人说脂肪高的肉类和米饭都不能吃,不吃肉能理解,减肥期间真的不能吃饭吗?如果不吃米饭要吃什么代替主食?很多人一减肥就不吃米饭... -
糖尿病人主食的重要性
11-14糖尿病饮食对糖友们的重要性体现在哪里呢?这是目前比较关注的问题,也是影响我们预防和治疗最重要的原因。根据专家们的介绍表示,糖尿病人不要吃太多的主食,对饮食的总热量要进行控制。说到这里我们应该考虑糖尿病人要怎样... -
如何吃主食 不发胖反变瘦
11-16大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及,害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉,变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗?营养学家说:当然不!今天就让编辑来为你解答,关于主食的种种疑问吧!根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显... -
零食当主食可致宝宝厌食
11-19目前有不少深受厌食症困扰的孩子,家长为此忧心忡忡。据悉,近期的儿童饮食行为调查显示,在1岁~6岁学龄前儿童中,有近四成存在挑食、偏食、厌食等不良饮食行为。而大多数的厌食症患儿,都是因为食物结构不合理、饮食习惯不良...
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