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常识:针灸减肥不是万金油!
11-27针灸减肥并非人人都有效很多女性为了身材苗条,尝试各种减肥方法,如节食减肥、运动减肥和药物减肥等,如今中医减肥方法——针灸减肥逐渐走俏,但是大多数的人都不甚了解针灸减肥。很多人会有疑问:针灸减肥有用吗?针... -
四种另类的瘦身运动
11-27爬行人自从直立行走以来,脊椎就担负起了全身60%以上的重量,所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到防治脊椎病的作用。退步走常做退步走,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善腰部血... -
健康钢管舞成为流行!
11-27钢管舞是一种洋溢着青春、力量和激情的舞蹈,现在已经成为一项健身热门。以瘦身的名义来段钢管舞范冰冰不但在电影《合约情人》中大跳钢管舞,而且主动为它正名:钢管舞很健身,与色情无关。欧美的健身房里,钢管舞的风头大大超... -
6种既减肥又抗衰老的食物
11-26最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有... -
中年男人的养肾误区知多少?
11-27误区一补肾保健品暗示能壮阳最近,记者在网上看到形形色色的号称能保肾、护肾、补肾的保健品,还纷纷打着壮腰补肾、补肾补精的旗号。在一些广告语中,甚至还直接点明肾好,你好我也好,才能大家好、让男人重振雄风之类的暗示性... -
傍晚锻炼最容易减肥
11-27专家研究表示晨练不科学,锻炼最好在晚上进行。人体生物节律显示:傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚,人体氧摄入峰值也在傍晚。此外,傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间,人的各... -
王心凌的瘦腿之法
11-27下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的瘦腿方法,一起来学学怎样才能拥有纤细美腿。王心凌的瘦腿方法:短裙是王心凌的最爱,她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底,短裙功不可没。不过,短裙再有能耐,王心凌也得有美腿才可展现,其... -
爬楼梯运动减肥应该注意什么
11-27爬楼梯注意事项:现在的中老年人都有着不同程度的骨质疏松,而且身体过于肥胖的人,对膝关节的压力也大。因此,对于这部分人一定要掌握好爬楼梯的速度与持续时间的关系。开始时,应采取慢速,过了一段时间适应后,可以逐步加快速... -
夏季减肥的天时地利
11-27夏天人们的新陈代谢比较高,此时再配合一些科学的力量训练会给你带来意外的收获。当天气炎热时会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿,我们常常不想大餐一顿。可能会每隔一会儿吃一点儿东西,而且会以水果蔬菜为主。其实这正是健... -
美味红豆让你同时拥有苗条和美丽
11-27多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕特效。利用红豆减肥的具体步骤:1。买来红豆,也叫小豆、... -
揭密晚上狂吃也保持不胖
11-27晚饭如果吃得很少,到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,又怕减肥计划功亏一篑,不吃,可实在是很难受,这该怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法!一、饭后4小时再睡Q:白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做了丰... -
推拿瘦身,减肥有方
11-27随着生活水平的提高,生活在大都市的人们由于社会应酬增多、体育锻炼缺乏及美食的诱惑,肥胖人群现已经逐渐呈增加趋势。肥胖不仅影响形体美观,同时又是造成多种现代疾病的罪魁祸首:如高血压、高血脂肪、心脑血管疾病、糖尿... -
舞韵瑜伽初认识
11-27舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系—曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在... -
街舞健身?有没有搞错?
11-27街舞健身?有没有搞错?街舞最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到上世纪90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳及其变化,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的,各个动... -
6大法则让你每天都掉肉!
11-271、减5斤每天喝红酒红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。2、减3斤每天抹精油通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按... -
马伊琍产后减肥20斤
11-271.适当的运动是产后身材的需要孕妇是家里的重点保护对象,不仅免去一切家务,而且还不许进行其它运动。科学分析,适当的运动对大多数孕妇来说是安全的、有益的。孕期的运动,会让精力更加充沛,还能缓解孕期各种不适,如腰痛、身体... -
美丽前的“恐怖”事件
11-27手术吸脂减肥是通过减少肥胖部位脂肪细胞的绝对数量,达到重减肥并重新塑造人体体形的目的。但是要美丽前的恐怖事件你了解吗?可能出现的恐怖状况:1、渗出液体--由于皮下残留部分肿胀液,手术当天可能有较多渗出液体。若渗... -
秋天怎么吃才能留住别人的目光
11-27Q:入秋了,能否从饮食营养的角度谈秋天减肥一些注意事项?A:在夏天,天气热,人的胃口不好,很多人都会吃少了东西,而在秋季,秋高气爽,所以人的胃口也随之增大,吃的东西多了,人也容易长胖。其实一个人之所以会肥,是因为每天摄入的总热... -
随意不失性感的拉丁着装
11-27无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为拉丁,因为,它们张扬着共同的特点:热情而煽... -
三大纪律 八项注意
11-27八项注意一、要注意饮食和运动,不会反弹才能保持好。虽说吸脂减少了脂肪细胞数,比一般减肥术更不易反弹,但脂肪细胞是人身上弹性最大的细胞,它增大和缩小之间可达9000倍!9000倍啊!!如果你饮食习惯不好,暴饮暴食,又不注意运...