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吃玉米对老年人有哪些好处
11-14老年人常吃些新鲜玉米,对健康有益。鲜玉米中大量的天然维生素E,有促进细胞分裂、延迟细胞变老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能推迟人体老化,减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状。玉米中的维生素A,对防治中老年常见... -
为什么常食玉米能益寿
11-21据调查,我国广西巴马县和格鲁吉亚长寿乡的居民的饮食特点是,常年以玉米为主食,最偏爱、最常吃的就是玉米,并将玉米面做成各种食品搭配一些粗杂粮,如稻米、小米、红薯、豆类等。他们这一饮食特点和习惯与长寿有一定的关系。... -
鲜玉米粽的做法大全
11-21鲜玉米粽的做法1、米提前一夜浸泡,把鲜玉米粒用刀切下来,和糖,米一起拌匀。鲜箬叶洗净,棕树叶子洗净焯烫一下,撕成窄条2、取一片叶子,卷起,放入馅3、两边往中间折,然后把长端再扣过来绑住即可。锅里烧足量水,水开后下粽子,大火2... -
教你十分钟做好美味玉米炖牛腩
11-25如果只有10分钟的做饭时间----玉米炖牛腩原料:牛腩1000克玉米2根大葱半根姜一小块花椒40粒左右八角3课桂皮1小块香叶2片干辣椒6根调料:料酒2汤匙(30ml)生抽6汤匙(90ml)老抽3汤匙(45ml)盐1/2茶匙(3克)教你如何制做玉米炖牛腩更好... -
防老年人眼睛老化的食物--玉米
11-26有关专家研究发现,黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。人体大量摄取黄体素和玉米黄质,能降低43%的患病率。玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现,其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质,尤... -
玉米拌豆腐搭配合理更营养
11-26最近,德国一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值最高。在持续一年的研究中,专家们对玉米、稻米等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现:玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的5-10倍,还含有7种... -
玉米的新吃法
11-25其实,玉米可是我们这些肩负着减肥大计人的最好食物了。而且现在玉米有了很多时尚的新吃法,甜玉米加牛奶打成汁,玉米泡在加了黄油和糖的牛奶里,肯德基黄油玉米的做法就这么简单……肯德基玉米棒做法:新鲜甜玉米... -
多吃"松仁玉米"可以防止眼睛老化
11-27中医也认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生,从而能有效地帮助老年人避免得上眼睛老化性疾病,甚... -
常吃玉米易得食道癌
11-12粗粮可是减肥族的最爱,但是专家表示,只吃粗粮不但不能彻底减肥,反而会导致膳食营养不均衡,诱发食道癌。食道癌是严重威胁人们健康的疾病之一,据统计,我国的食道癌年平均死亡率为14.59/10万。淮安市是我国食道癌的高发区之一... -
儿童吃什么对大脑有益
11-14儿童饮食在注意热量的基础上还应提供足够的大脑营养食品,如碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素等。这样才能保证孩子大脑发育所需的营养,怎样正确选择食物给大脑加分呢?碳水化合物:大脑的能量来源大脑主要依靠血糖(血液中的... -
吃什么可以明目:玉米
11-19吃什么可以明目?吃玉米可以明目。玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的... -
玉米减肥餐 让你瘦不停
11-15Q:玉米为什么能减肥?A:玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,增加你的饱腹感。另外,玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄。玉米须则有利... -
夏季吃玉米好吗?
11-15玉米,是最常见的粗粮,曾经一度是人们最主要的主食。随着人们生活水平的提高,玉米逐渐淡出了人们的餐桌。但是随着健康意识的增强,人们认识到玉米等粗粮对人体健康也有重有重要的意义,玉米又重新回到了人们的食谱中。然而,玉... -
玉米的功效 吃玉米好不好
11-16玉米的营养价值(普通玉米)普通玉米营养丰富,每100克玉米中含:蛋白质85克,脂肪4.3克,糖类72.2克,能量1398.4千焦,钙22毫克,磷120毫克,铁1.6毫克,维生素B1B2,维生素E,维生素A原(胡萝卜素),烟酸和微量元素硒、镁等;其胚芽含52%不饱和脂肪酸... -
多吃玉米有润肠护肤的作用
11-23玉米在主食中营养价值最高德国研究表明,在包括以白面和大米为原料的所有主食中,玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量,是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种抗衰剂:钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其... -
高血压患者的饮食有什么原则
11-11高血压患者朋友的饮食上需要注意什么问题,一直都是大家关注的焦点。由于现在社会中,大多数老年人都存在一定程度的高血压疾病问题。并切随着生活压力的加大,很多中年朋友也产生了高血压疾病的症状,所以在日常生活中,保持一... -
玉米真的可以防癌吗
11-13玉米,也叫包谷、玉蜀黍、珍珠米。玉米所含的成分:蛋白质含量为9%,比稻米(大米)高;脂肪为4.3%,比大米、面粉、面筋、小米高好几倍;碳水化合物为72%,与大米、白面不相上下;钙为22mg/100g,高于小米;铁为3.4mg/100g,高于大米;胡萝卜素在... -
寒潮来袭 专家称可多吃海带玉米等食物御寒
11-1912月7日迎来今年的大雪节气。专家提醒,此时节,寒潮来袭,大风降温,天气更冷,公众抵御寒冷可多吃一些御寒食物。天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年公历12月7日左右为大雪,此刻太阳黄经为255度。大雪从字面上... -
怎样吃玉米最有营养呢?
11-26营养学家一致公认,在主食中,玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。这些物质对... -
女人吃醋可以降血压吗
11-11随着这样的时代的的发展,现在有很多的人在患有这样的疾病,尤其是现在冬天的季节中,因此需要如何的预防呢?因此请看下面的内容女人吃醋可以降血压又养颜?食材:玉米500克,食醋1000毫升(就是我们说的2斤,陈醋比白醋要更适合本方)做...