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夏季凉拌吃“苦”效果佳
11-21相关阅读:夏季吃什么水果最健康?夏天,人们的食欲普遍偏差,而且很容易上火,像苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、苔菜等蔬菜成了人们餐桌上的卖座食品。虽然这类食品并没有特殊的营养成分,但经常食用特别是在夏天多吃一些,能够起... -
夏季消暑解热 大麦粥的做法
11-02春去夏来,防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用,所以小编建议大家在夏季坚持喝大麦粥。从中医的角度看,大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热。1、健脾和胃夏天... -
夏季养生的四道食谱推荐
11-02一、荷叶茯苓粥材料:荷叶1张(鲜、干均可)、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。功效:清热解暑、宁心安神、止泻止痢(对心血管疾病、... -
夏季汗多应吃酸味食物
11-21持续高温让医院急诊室人满为患。高热、中风、腹泻、心梗……除了病人增多,人们普遍感觉不适。专家介绍,气象对人体的伤害是多方面的,包括温度、湿度、气压、风力、日光等,这些因素或单独行动,或综合侵袭,会引起... -
夏季不要错过六种最佳食物
10-20夏季气候炎热,病菌繁殖速度加快,倦怠乏力、上火等症状也时有发生。防范或减轻这些不适,不妨了解一下。最佳调味品——食醋酷夏出汗多,多吃点醋能提高胃酸浓度,帮助消化吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短... -
夏季养生最佳的八大食物
11-171.鸭蛋补夏俗传,立夏吃蛋,叫做补夏,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。2.莲子养心养心季节是夏,此时心脏最脆弱... -
夏季最养生的四大食物
11-17茄子抗老夏季对人体的损耗大,茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能替代的。#p#副标题#e#莴苣通... -
小满养生吃什么 推荐8款养生粥
10-18转眼间,立夏过去,迎来了小满时节,小满是继立夏之后夏季的第二个节气,进入小满后,气温会继续升高,人们的饮食也会发生变化,这个时候要知道哪些食物不能吃或要少吃,哪些食物适宜吃,下面我们就来看看小满的饮食适宜与不适宜的食物... -
夏季养生 夏天吃什么养生
11-04夏天吃什么养生?夏天出汗多容易感动口渴,这个时候可以吃些生津止渴的食物,比如西瓜、葡萄等;想要清热解毒可以喝绿豆汤、苦瓜;想要祛湿可以吃冬瓜、薏仁。一、夏季生津止渴吃什么夏天出汗较多,人们常感到口渴,可以吃一些生津... -
夏季养生的食物推荐 花菜生津止渴
11-021、花菜生津止渴有白、绿两种,有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效,同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。2、时蔬总烩材料:白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗,适量盐、太白粉、沙拉油、苦茶油及香油。做法:炒... -
夏季养生吃什么?
11-21立夏时节,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对于人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼... -
夏季养生药茶清热解毒 助你健康过夏季
11-02一、老少皆宜全能药茶1、六月神仙茶以六一散、青蒿、荷叶为主料,该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用,老少皆宜。此时,正是服用六月神仙茶的最好时间。2、消暑茶以金银花、藿香、生地为配方,具有清热解毒、消肿祛暑的功效... -
夏季养生吃什么好?
11-21莲子——养心安神李时珍《本草纲目》说:莲肉交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目。莲子对治疗心肾两虚引起的情志异常有独特的功效。大枣——养心除烦可治疗心血不足,心神失养之脏躁症(表现为无... -
夏季养生吃什么 养生药膳大推荐
11-05药膳是我国传承千年的瑰宝,不仅包含了汤、粥、羹等种类。中医方面认为,食用药膳应该根据季节的改变来进行轮换,夏季养生药膳能够有效的调养肺腑之气,同时还能够调养身体中的阴阳平衡,对于补气益血等等有着很好的作用,最终能... -
夏季补钾防困抗乏的饮食小妙招
11-12夏季,大地复苏,人们也从沉睡混噩的冬季苏醒,在面对气温回升的条件下,我们应该如果补足我们身体所缺的元素钾呢?现在让我们一起了解下吧。夏季如果缺钾不仅会导致精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力。严重... -
夏季养生的六款养生粥
11-091、西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再... -
夏季养生消暑吃这些食物
11-02夏季饮食有很多的是需要注意的,不要食用辛辣的、油腻的食物,反之会很容易出现消化不良的情况。1、酸夏季汗多易伤阴,吃酸味食物能敛汗、止泄泻,具有收敛固涩的作用。酸甘配合能滋阴润燥,比如乌梅性平、味酸,在夏季与砂糖煎... -
夏季养生吃什么 别错过6种食物
10-30夏天养生吃什么最好?一年之中,夏季阳气最盛,人们应该遵照季节的特点进行养生保健,使自己平安地度过炎热的夏天。对于夏季养生而言,饮食调养是非常重要的一个环节,要注意不食用过多甜食、凉食以及肉食,保护肠胃。那么夏季养... -
炎热夏日如何享受盛夏?
11-21相关阅读:哪些性爱姿势不易受孕?夏日炎炎,很容易让人无精打采,最好找点快乐的事做,不仅让心情更好,还能对健康有利。小编为你揭示了8种享受更有益健康的科学道理。1.喝点冰咖啡强烈的阳光会损伤皮肤,喝点冰咖啡不仅觉得超级... -
夏季人体应多补充些热量
11-21一位美国科学家研究发现:在零上40度和零下40度的环境中,人体在一昼夜所耗费的热量,热天比冷天要多出1675焦耳。因此,人在夏天要比在冬天更需要多进一些营养丰富的食物,以弥补体能的消耗。首先,夏天应及进补水盐。由于大量出...