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降低胆固醇烹饪学着点
11-27加大蒜:加大蒜烹调可使肉食肥而不腻,还可使食肉者胆固醇下降10%~15%。炖煮:日本研究指出,适当摄入肉类对老年人的健康十分重要。并且用文火炖煮较长时间可使饱和脂肪酸减少30%~50%,胆固醇含量明显下降。加生姜:炒、炖肉食时加... -
朋友间的交往也要讲究计巧
11-16中国有句极富哲理的话叫物极必反。生活中,任何过头的东西都会,走向它的反面。朋友之间的交际也是如此,过往甚密,反容易出现裂痕:而把握适中的度,才能使朋友间的友谊间的友谊成为永恒1.倾听朋友的诉说。作为朋友,你要学会倾听... -
适当感冒是好事 增强宝宝抵抗力
11-15适当感冒不是坏事,而是好事。但是,宝宝一年感冒的次数如果大于5~6次,肺炎多于两次,那就要注意预防感冒了。适当感冒是好事医学认为,适当感冒是好事。这是因为,免疫系统是人体的健康卫士,每天都要打击入侵的敌人,但免疫系统又不... -
人际交往之如何说话
11-16一要适时说在该说时,止在该止处,这才叫适时。可有的人在社交场上该说时不说,他们见面时不及时问候;分手时不及时告别;失礼时不及时道歉;对请教不及时解答;对求助不及时答复……反之,有的人该止时不止。他们在... -
光子嫩肤也要适当
11-15皮肤松弛?毛孔粗大?脸上色斑?难看的皮肤是MM们都不愿意见到的事。于是很多人喜欢用光子嫩肤来改善自己面部肌肤问题。光子嫩肤作为近年刚出现的一种整形美容治疗新技术,是一种利用脉冲强光来治疗皮肤老化的方法。该技术可... -
DIY夏日美味果汁 喝出健康活力的你
11-27为你推荐3款令你神清气爽的活力果汁吧。香蕉豆乳:将香蕉切段后放入榨汁机,加入200ml左右的豆浆,榨汁并搅拌即可。可以在搅拌时加入适量黑芝麻提味。香蕉可以去除身体的燥气,也适合在春末夏初时单独饮用。苹果、胡萝卜混合... -
宝宝体重不达标 适当增加卡路里摄入量
10-30作为爸爸妈妈,都想让孩子能够吃好,吃得健康,如果你感觉宝宝增加的体重不达标,就会非常着急。有证据表明,孩子早期增重太少,会影响到身体某些方面的发育,因此健康专家强调,所有孩子保持饮食均衡、各种营养的摄入量与年龄段相符... -
孩子犯错了家长要怎样教育
11-16孩子犯错了,父母有责任批评和管教,但怎样的批评才能既有作用,又不伤害孩子呢?心理专家告诉我们,在批评和尊重之间,了解孩子的承受能力,并选择适合的批评方式,会帮助父母找到平衡。该吃饭了,四岁的儿子拿着玩具不肯放,叫了几遍也... -
宠出来的自信
11-14很长时间,很多做父母的都认为孩子是不能宠的,因为,他们认为孩子是会被宠坏的。可是,看看下面的两个小故事,你的看法也许就会改变,有时候,适当的宠下宝宝没有错。乐乐爸:你已经很不错了有这样一位特别有意思的父亲,他特别欣赏自... -
给宝宝最适当的营养
11-16假如胎儿能跟您对话,你猜Ta都会说些什么?静下心来,听下小宝宝们的诉求吧。小宝宝的独白:我在妈妈肚子里长到12周前的这一阶段,通常被大家称作孕早期。这时,我在妈妈腹内不会长得太大,3个月时的我,体重也不会超过20克。然而... -
热天应该吃什么 天热应该怎样吃
11-10夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少,食欲也不佳,同时由于出汗多,易损耗掉大量水分和营养物质,因此专家提醒:这段时期要注意适当补充,注意机体营养平衡和饮食卫生。在调味方面可用醋、... -
适当饥饿可以维护健康
11-22若要小儿身常康,腹中常有三分饥,身上常有三分寒。这是千百年来证明行之有效的民间育儿谚语。现代社会中,却有许多人违背了这个道理。有很多肥胖儿童,都是吃得太多太饱所造成的。同样的不良后果,也在成年人身上发生。摄入的... -
泌尿系结石如何护理
11-08泌尿系结石的护理措施有很多,泌尿结石如果治疗不好,很容易导致绞痛,还有感染,甚至尿路积水和肾功能减退。有些患者经常来医院检查结石疾病的恢复情况,这是很正确的做法。那么泌尿系结石的护理措施都有什么呢?直径零点五厘... -
老人洗澡要注意什么
11-17老年人泡澡很有讲究,特别是患心血管疾病的老人,不适当的洗澡方法不仅影响身体健康,还会导致意外发生。一般来说,洗澡时间应在餐后1~2小时。因为老年人胃肠消化功能较弱,多有不同程度的消化不良。如果餐后马上洗澡,全身血液... -
冬季适当饮用啤酒的好处
11-24★冬季人们喜欢吃牛肉煲,可以将牛肉片、丝置于啤酒中浸泡20分钟左右,然后捞出来煲,这样烹煲出来的牛肉既鲜嫩滑爽又清香扑鼻。★将老鸭、老鸡放在含20%的啤酒的水中浸泡约20分钟,然后清蒸或凉拌菜时,先用啤酒拌一下,制做出... -
白领最让乳房受伤害的坐姿
11-24错误姿势:人斜靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。正确姿势:上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解... -
注意生活小细节有效防过敏性鼻炎
11-24主要从以下几个方面预防:1、注意生活环境的空气清净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。2、减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒。3、注意保暖,气候转变极易感... -
冬季饮食健康常识大攻略
11-23本站()饮食专家向您介绍一些冬季饮食小常识,饮食健康常识大全:冬季饮食小常识一:冬季常吃萝卜,可止咳化痰,清热解毒。冬季饮食小常识二:多吃蔬菜、水果,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之... -
自慰也要适当
11-16由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力,再加上手淫的性行为方式又是随手可得的。这就带来了一个真正应该关心的问题,那就是手淫的量问题。当青少年知道和学会了手淫后,缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手淫带来的欢欣、快... -
适时适当的运动能助孩子长高
11-18晚上睡觉前1小时进行规律性运动,在促进生长激素分泌的同时,有使睡眠质量提高。再促进睡眠生长激素分泌的作用。(1)研究资料显示,经常参加体育运动的孩子,比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。运动之所以在促进长高中占重要地位...