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苦菊的家常做法 夏季要吃清炒和凉拌
10-19在夏季,吃点苦菊是很好的选择,那么常见苦菊的家常做法有哪些呢?今日小编推荐清炒和凉拌两种做法,让大家在夏季都能清爽一夏,希望大家来学做下。怎么炒苦菊材料:苦菊,大蒜、辣椒,少量食盐以及味精。清炒苦菊的做法:1、把苦菊清... -
凉拌海带丝的做法-凉拌海带丝的营养价值
04-30海带可以预防大脖子病。大脖子病是由于缺碘引起的,而海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。,所以吃海带能很好的补充人体所需的碘,也能帮助治疗和预防大脖子病。凉拌海带丝的做法-凉拌海带丝... -
夏天凉拌菜 凉拌土豆丝的做法大全
11-09主料:土豆360克胡萝卜70克(两盘量)辅料:盐适量白糖2勺白醋2.5勺鸡精1/8勺香油2勺麻油1勺凉拌土豆丝的做法步骤:1.土豆去皮,洗净,竖切成厚度约2毫米的薄片。2.取一些土豆片,略摁压平。3.从右侧开始下刀竖切,切成细丝。4.都切好... -
夏季凉拌菜 凉拌海带丝的做法
11-09主料:海带(鲜)300克辅料:油菜10克醋20克大葱5克盐5克胡麻油3克味精2克姜3克拌海带丝的做法步骤:1.小油菜择洗干净后切成丝;2.姜洗净去皮切成丝;3.大葱去根洗净切成丝;4.海带用水泡发洗净后切成细丝,放在开水中焯一下捞出沥干,放... -
最适合凉拌的5种蔬菜
11-06藕《本草纲目》称藕为灵根,常常食用能令人心欢。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒,甘凉入胃,有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下,凉拌吃或直接生吃可医治热性病症,清烦热、止呕渴、开胃,防治鼻、牙龈出血。莲藕... -
野菜凉拌吃最好-什么蔬菜适合凉拌?
04-30与凉拌菜放醋不同的是,烹炒绿色蔬菜时不要放醋,因为加热烹制过程中,营养价值和叶绿素在醋酸的作用下会被破坏,绿色蔬菜迅速变黄,营养价值降低,所以烹炒青菜时不要放醋。野菜凉拌吃最好-什么蔬菜适合凉拌?什么蔬菜适合凉拌?凉... -
凉拌豆角的做法大全
11-09材料:青豆角----250克调味料:盐-------1/4小匙白醋-----1小匙鸡粉-----1/4小匙蒜末-------适量香油-----适量清水-----1大匙做法:1、将豆角洗净,切成段。2、锅内放水煮开,倒入约1小匙的香油。3、将豆角放进煮开的水中焯熟... -
夏日开胃菜 凉拌麻辣黄瓜
11-16下面见凉拌菜腌黄瓜的做法:1、切好后洒盐一斤(如果你做的量少,照这个比例递减就行了,不用担心咸的,放盐是为了杀出黄瓜里面的水来,盐会大多随着水流走。)2、把洒了盐的黄瓜拌匀,用重物压上,把黄瓜里的水尽可能的多挤出来。3、... -
夏季哪些蔬菜可以凉拌
11-08适合凉拌的蔬菜有些共同点:如气味独特清新,口感清脆有劲,可生食,或仅以热水氽烫就能散发香气。适合生食的蔬菜:可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加热会破坏养分及口感,通常只需洗净即可直接调味拌匀食用,如大白菜、... -
孕期补充蛋白质食谱 凉拌牛肚
10-31孕期补充蛋白质食谱凉拌牛肚原料:牛肚200克、黄瓜80克、色拉油1勺、食盐1勺、葱适量、蒜适量。做法:步骤1:新鲜牛肚洗净,切成条备用。步骤2:葱切片,蒜切蒜末,黄瓜切丝。步骤3:牛肚放入滚水中焯至刚刚缩水即捞出过凉水,沥干水分... -
家常凉拌苦瓜的简单做饭
11-18主食材:苦瓜,红椒洗净备用2配料:葱·香菜·姜·蒜分别切沫备用3将苦瓜切片,红椒切小块4把切好的配料:葱·香菜·姜·蒜沫全倒入。5最后再加入少量盐,鸡精,生抽,香油,香醋,麻油搅拌均匀即可... -
别再做凉拌木耳啦!学学木耳的其他做法
04-30别再做凉拌木耳啦!学学木耳的其他做法木耳蒸饭暖胃餐的做法在日本,人们常常在焖米饭的时候放入黑木耳条,主食与配菜热热乎乎一锅出,既方便省时又暖胃护肠。除了黑木耳条之外,还可加入蘑菇片、竹笋片、胡萝卜丝、牛蒡丝、蕨... -
凉拌海带丝的做法大全
11-21凉拌海带丝的做法将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用。(不需加盐)... -
凉拌豆芽的做法大全
11-16原料:绿豆芽200克,白糖1勺,陈醋1勺,红辣椒6个,香葱﹑盐﹑花椒﹑食用油各适量做法:1.辣椒洗净切碎;香葱洗净,切丁。2.绿豆芽用清水冲洗干净。3.锅中加适量水,烧开。4.豆芽倒入开水中,立即关火。5.将豆芽在开水中搅拌,使其均匀受热,烫豆芽... -
果皮蔬菜皮功效多 三种蔬菜皮凉拌吃清热利湿助减肥
04-29很多朋友一起吃饭聚会时,能为了吃苹果、吃黄瓜用不用削皮的事情吵起来。支持削皮的人认为,蔬菜水果皮直接和农药接触,存在农药残留超标的风险,所以一定要削掉。反对削皮的人认为,很多蔬菜水果最有营养的部位都在皮了,削皮之... -
黄瓜的十大功效与作用 凉拌黄瓜做法清脆爽口
04-29黄瓜在夏季时在我们的餐桌上很常见,所以大家对它并不陌生,那么黄瓜的功效与作用你了解多少呢?下面随一起来了解一下吧。黄瓜的功效与作用1、减肥瘦身黄瓜中含有丰富的水分,膳食纤维,有助于肠道蠕动,帮助缓解便秘,且黄瓜的热... -
木耳的功效 凉拌木耳的做法
04-30木耳的功效凉拌木耳的做法木耳的功效1、木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;2、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;3、... -
推荐2种凉拌猪毛菜的做法
10-19凉拌猪毛菜是比较常见的一种猪毛菜家常做法,不过还是有很多人对猪毛菜的吃法不是特别了解,下面小编就给大家整理了2种猪毛菜的做法,赶紧一起来动动手吧。凉拌猪毛菜做法一材料:猪毛菜、蒜泥、小磨香油、芝麻酱、精盐、味... -
夏天菜谱 凉拌海蜇丝的做法大全
11-09夏日凉拌菜——凉拌海蜇丝原料:海蜇丝黄瓜米醋生抽蒜辣椒油白糖凉拌海蜇丝的做法1、将海蜇丝泡入水中,漂洗出盐分。2、再把海蜇丝放入开水中焯糖糖15秒钟后,捞出沥干水分。3、放入碗中,倒入米醋浸泡10分钟。4、... -
孕妇食谱之凉拌猪肝的做法
11-20孕妇食谱--凉拌猪肝原料猪肝(300克)菠菜(250克)香菜(15克)虾米(15克);调料香油(5克)酱油(5克)大蒜(5克)盐(2克)醋(5克);做法1.将猪肝洗净,切成薄片,经开水烫到断生,捞出控干水分。2.将菠菜择洗净,用开水烫至断生,晾凉后切...