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2型糖尿病并发症多 常吃素食有助预防
10-302型糖尿病是由于肝脏葡萄糖增加,胰岛素异常,基因和环境等因素引起。此外,肥胖,年老,遗传条件和酗酒等也是一些常见致病因素。然而,最可怕的不是糖尿病本身,而且它的并发症,下面我们就来说说2型糖尿病可能引起的并发症以及相应... -
一周素食减肥食谱 纯素食更健康
10-30一周素食减肥食谱:星期一早餐:鲜榨橙汁,全谷物松饼,香蕉加草莓午餐:沙拉,浓汤晚餐:旺火炒洋葱、胡萝卜、蘑菇,豆腐一周素食减肥食谱:星期二早餐:鲜榨橘汁,燕麦粥午餐:三文治,觉得不满足的话,可以适当吃一些马铃薯蔬菜沙拉晚餐:泰式面... -
生活中的素食滋补常识
11-19土豆土豆有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。萝卜萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能,常吃萝卜可降... -
春暖花开素食老人的营养搭配
11-25>>>推荐:降血脂的保健汤大集锦祟尚素食的老人,为了达到营养平衡、体格健壮的目的,必须注意以下几点:合理烹调科学选择老人饮食应清淡可口,但适量油脂是老人生活和营养所必需的。人体缺乏脂肪会造成能量不足以及脂溶性维生... -
癌症素食药膳有效对抗癌症
11-261.海带冬瓜薏米汤原料:海带30克,冬瓜100克,薏米30克,白糖适量。制法:海带用清水洗去咸味,切丝。冬瓜去皮,洗净,切成小块。薏米淘洗净。全部材料一起置锅内,加水煮汤,待煮熟后放入白糖调味食用。随意食之,不计次数。效用:清热解暑,... -
长期吃素有什么危害 爱吃素食的朋友可要注意了
07-01生活中不少人都喜欢吃素,但是有的人是为了减肥不敢吃脂肪高的食物,所以才会选择每天吃素。但是长期吃素对身体也会有一定的影响,因为人体是需要均衡营养的,每天体内需要各种营养素的摄入。如果某种营养素摄入过少的话,这样... -
素食减肥主义者注意事项
11-19有些素食产品商家,针对人们对素食和植物性食品的青睐,一些产品甚至以使用植物奶油等为宣传卖点,而就对血脂的影响而言,这类素油比动物油更糟糕。首先,我们来了解一下什么是素食从严格意义上讲,素食指的是禁用动物性原料及禁... -
素食减肥适合儿童吗
11-13体积较大,容易吃饱;植物性食物富含维生素,易于消化吸收;许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。另外,蔬菜中纤维素较多,可以促进肠道蠕动而加速排便,故素食是减肥的一个办法。虽然素食好处很多,但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某... -
冬季美味的素食减肥餐推荐
11-03对于物质生活中明显的提高的当下而言,多吃些素食对于我们的身体健康是有好处的。同时对于想要减肥的人而言,多吃素食也助于减肥。下面给大家介绍冬季美味的素食减肥餐推荐,供大家参考。排骨番茄汤材料:番茄1个、柴胡100克... -
老人保健 素食老人需多吃腰果
11-09研究结果表明,腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有... -
吃素食好吗?揭吃素食的好与坏
11-05现在随着心脑血管疾病的发病率越来越高,人们更加的注重饮食的结构的调整,甚至有些人主张吃素食,以往是很多有宗教信仰的人才崇尚吃素食,而今,人们是为了健康而吃素食,那什么是素食?吃素食对我们的身体究竟是好还是坏?该如何去... -
素食不一定是最佳的减肥方法
11-18很多减肥的MM对饮食减肥都存在误区,认为吃素是减肥的最好方法。其实长期吃素很容易导致身体营养不良,想要健康减肥就要把握一个度。小编分享健康吃素减肥方法,轻松解决吃什么减肥的问题,甩掉身体多余脂肪。以往‘素... -
素食文化悄然传播 专家解读:完全不吃肉不可行
11-24素食主义是一种饮食的文化,实践这种饮食文化的人称为素食主义者,他们不食用来自动物身上各部分所制成的食物,包括动物油、动物胶。世界各国或不同文化下的素食主义有所不同,有些素食主义者同意食用蜂蜜、奶类和蛋类。悄然... -
怎样正确看待青少年素食减肥
11-13素食有益健康,却有可能导致饮食紊乱等问题。美国科学家发现,青少年素食者更易暴饮暴食,或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。素食者暴饮暴食概率高2516名十几岁青少年和年轻成年人参与青少年饮食项目,接... -
素食爱好者三大饮食误区
11-03如今,有很多朋友的饮食习惯,是以素食为主,甚至一点肉都不吃,我们将这类人群称为素食爱好者。素食爱好者的饮食以蔬果、水果为主,这看似很简单的饮食习惯,却有可能危害素食爱好者的身体健康。误区一:坚持素食有助于长寿蛋白质... -
哪些食物能减肥 这些素食别错过
11-03如今的减肥方法千奇百怪,减肥食品也数不胜数。你还在为一身的油水而困恼吗,那就多吃点可以减肥的素食吧!一、玉米。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低... -
夏季养生的素食蔬菜
11-071、菠菜菠菜营养价值较高,含有蛋白质、胡萝卜素和维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、铁、磷、钙。菠菜可以改善贫血、保护眼睛、促进肠胃蠕动。2、芹菜又称富菜(讳芹(穷))。芹菜含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合... -
护眼素食比肉食更有益
11-11很多人为了明目而经常摄入猪肝,主要理由之一是猪肝富含维生素A。而人体所需的维生素A,除了可以从动物性食物直接摄取外,还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。那些没有转化为维生素A的β胡萝卜素还具有其... -
素食减肥有哪些误区
11-17素食减肥存在下述三大常见误区。素食减肥存在的三大常见误区:素食减肥误区:1、以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说,蔬菜的营养意义更为重要,不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任,还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面... -
素食减肥对儿童的成长有哪些影响
11-13体积较大,容易吃饱;植物性食物富含维生素,易于消化吸收;许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。另外,蔬菜中纤维素较多,可以促进肠道蠕动而加速排便,故素食是减肥的一个办法。虽然素食好处很多,但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某...
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