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防癌果蔬,延缓衰老
11-17胡萝卜:富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素,尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A,可减少患肺癌的机会,是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者,癌症的发生率是正常人的两倍多。西兰花和卷心菜:十字... -
老年人服用滋补药可延缓衰老
11-18人到老年,身体各系统(如脑、心、肝、肾、肺等)的功能都有不同程度衰退,因此,老年人对药物的耐受、解毒、排泄和抵抗药物副作用的能力大大降低,易在体内积蓄中毒。老年人除必需用药物治疗的疾病外,一般的医疗、长寿,不宜完全依... -
每天做有氧能延缓身体衰老
11-18《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇分析文章说,人到中年后,坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久,并延长进入老年后独立生活的时间。慢跑等有氧运动能增加身体的耗氧量,促进新陈代谢。进入中年后,人体的最大有氧能力开始... -
研究称保持饥饿感可延缓衰老
10-17北京5月15日电(记者张佳欣)从低碳水化合物到间歇性禁食,从手术到减肥神药,许多人似乎为了减肥而绞尽脑汁。虽然人们早就知道,限制食物摄入量可减缓包括人类在内的多种动物的衰老,但据发表在国际顶级期刊《科学》杂志的最新... -
研究称维生素B可预防老年痴呆延缓衰老
11-24该研究成果发表于最新一期《公共科学图书馆•综合》杂志。主持实验的牛津大学科学家为研究维生素B对轻度认知功能障碍所产生的疗效,在2年间对168名已经出现轻度认知功能障碍的老年人进行了临床对比实验。这是迄今... -
有效延缓衰老的小秘方
11-23妙方一、每周吃一次鱼鱼是公认的益寿食品。鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。其中的不饱和脂肪酸很丰富,它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以,爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。妙方二、... -
红景天 延缓衰老的良药
11-24红景天主要生长在海拔3000米以上的青藏高原以及东北长白山地区。藏族人尊称为苏罗玛宝,意思是神药、密药,民间有长生不老草、九死还魂草之称。中医认为,红景天味甘、涩,性寒,有强壮的功能,用于老年性心衰、抗疲劳、镇静、糖... -
让脸部延缓衰老的7大方法
11-171.仰睡很多人觉得仰睡不舒服,但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松,而且可以减少脸部的皱纹。所以,对于女性来说,适当的仰睡可以预防... -
能延缓女性衰老的九大养生食物
11-221、番茄熟番茄更营养首先,越红的番茄越好,说明番茄红素越多。其次,加工过的番茄比新鲜番茄更好,因为番茄红素更易被吸收。研究显示,富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺部、前列腺、皮肤和胃部的癌症以及肠道疾病,并有助于延... -
老年人宜多吃的几大长寿食物
11-25>>>推荐:男人到老年要慎防"59现象"花生:含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。消化不良者。花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情。胆囊切除者。胆囊切除后,贮存胆汁的功能... -
打桥牌 促进智力又健康!
11-25>>>推荐:四大勤让老人延年益寿桥牌运动是一种能够有效促进健康的游戏性智力运动,特别是一种适合于老年人的运动。桥牌是一种精确、科学的运动,它能很好地锻炼人的反应能力,增强人的思维能力,提高智力。因此,桥牌可以延缓衰... -
口服避孕药的优点
11-21口服避孕药能缓慢释放雌激素和孕激素,从而阻止卵巢排卵达到避孕的目的。第三代口服避孕药如妈富隆等,不但能安全有效的避孕,不影响生育,副作用极小,还有控制月经量、经前综合征等作用,此外还有以下让你意想不到的作用:一、起... -
哪些食物可有效延缓衰老
11-18皮肤衰老是指皮肤表面粗糙和出现皱纹。随着年龄的增长,皮肤的表皮细胞、皮脂腺和汗腺逐渐衰退,正常的功能和活动也逐渐减弱。由于皮脂腺和汗腺减少,皮下脂肪层逐渐氧化变薄,致使皮肤变得干松无光泽。患慢性肝、肾疾病的人... -
延缓男人衰老的五大食物
11-241、含有矿物铜和锌的食物铜和锌可以使免疫系统高效工作,并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后,胸腺开始萎缩,分泌量也减少了。这种减少趋势在60岁以后变得非常明显。每天服用微量的锌可以使胸腺恢复80%的... -
女人怎样保养越来越年轻 这样做延缓衰老
10-17随着年龄的增长,女性皮肤和健康的变化是不可避免的,但通过科学的保养方法,可以延缓衰老的迹象,焕发出更年轻的活力。本文将分享一些女性如何通过适当的保养来越来越年轻的方法。皮肤护理1.清洁:选择温和的洁面产品,保持皮肤... -
60岁老年男人的健康应注意
11-2660岁的男性应该怎样防范疾病?常见病有哪些先兆?如何推迟和延缓衰老?健身应该注意什么?雾天不晨练戒烟防污染给自己一个通畅的呼吸60岁以上的人肺病发生率高达14%,尤其是患慢阻肺的人越来越多。临床的药物和手术治疗是一种被... -
女人必须吃的4种防衰老食物
11-23蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高... -
上年纪的人要性生活,贵在坚持
11-25>>>推荐:老年人想要长寿须有三宝错误观念一:老年人过性生活是老不正经。性快乐并非中青年人的专利,老年人也有正常的性需求。据国外的调查统计,60~65岁和65~70岁的男性,分别有83%和70%能过正常的性生活。许多老年夫妇只是因... -
抗衰老十大秘方
11-25中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》,收载365种药物,其中列为上品的有100多种。被列为上品的中药,为无毒、有强健身体作用的补药。经过长期的实践,中医又不断发现新的有抗衰老作用... -
女性上了50岁别再乱吃了 注意饮食才能延缓衰老
10-18到了50岁之后,就已经属于中老年了,女人们要记住,这个年龄段务必要想法子保养身体,不然会老得特别快。如果不想要出现皱纹横生,看起来向七八十岁的老太婆一样,就别乱吃在饮食上要特别注意。那么50岁女性在饮食上该注意点什么...