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饭后6个减肥操 让你细腰翘臀
11-05一、瘦下半身减肥操准备工作:取一枕头,平放在地上,也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。1、身体向左侧躺,左手手肘弯曲置于枕头上,右手轻扶枕头,双脚打直。2、右膝盖弯曲,右小脚打直置于左脚后方,右手尽量往上伸直。3... -
杨蓉晒倒立健身照 蓉蓉呈现杨柳细腰照网友直呼受不了
06-04出演电视剧《陆贞传奇》,饰演美艳与狠辣的萧唤云备受网友的关注,随着参演于正版电视剧《笑傲江湖》,饰演清纯活泼的小师妹岳灵珊再次翻红。在分别《宫锁连城》、《大汉情缘之云中歌》以及《情定三生》中凭借高超的演技以... -
瑜伽8式 塑出水蛇细腰
11-221、侧三角式:站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指向身体两侧,并保持与地板平行,肩膀向左侧弯下,直至左手触到左小腿处,右臂伸直指向天花板,挺起胸部。2、站姿前屈:站姿,双脚并拢,双腿伸直,身体向下弯曲,直至双手触到脚跟,前臂紧贴小腿... -
提臀细腰的体操
11-18打水的要领为绝不能弯曲膝盖,而且,并非是膝盖动,而是从大腿的根部来动的,脚尖要放松。如能擅于在水面上使用,就能够适当的使用肌肉,被称为是以游泳来美容身材的最有效运动。在这里的拍打是利用地板单脚轮流做的,当然膝盖不能... -
林心如产后复出 穿花裙秀长腿细腰
05-143月27日,林心如工作室在微博晒出一组林心如参加电影发布会的照片,照片中,林心如身穿蓝衬衫配花裙尽展春日风情。林心如产后身材依旧保养的很好。... -
独门妙计帮你快速细腰瘦腹
05-21随着宅男宅女人群的不断壮大,水桶腰的女性可谓说是越来越多了,那么到底该如何快速细腰瘦腹呢?试试这些独门妙计吧。随着宅男宅女人群的不断壮大,水桶腰的女性可谓说是越来越多了,那么到底该如何快速细腰瘦腹呢?试试这些独门... -
普拉提减肥 比瑜伽效果更好
11-25当然做瑜伽你也要举手提腿,但重点在于达到某个姿势,然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提,着重的却是做到某个姿势的过程,它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提减肥功效绝对是一流的,正是如此,它成为... -
丰臀细腰的女性生的孩子更聪明
11-24美国科学家的一项新研究也许要遭到不少女性的批评,但也可能让另外一些女性沾沾自喜,因为这项研究说,丰臀细腰的女性比苹果形或上下一样粗的女性更聪慧,生的孩子也更聪明。据英国《星期日泰晤士报》报道,这是美国匹兹堡大学... -
5个小动作 打造细腰丰胸
11-241.挺胸收臀臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺,颈椎尽力上引,直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧,小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在大腿内侧夹住一张纸,以保证臀部收紧。2.极限伸展双手伸向左侧,直至最大限度,再向下转动,伸展... -
打造纤纤细腰 腰部吸脂必知4大优势
11-03腰部吸脂的优点有哪些?1、腰部吸脂手术过程简单方便,专业的经验丰富医生能保证效果,治疗过程也很快。2、腰部吸脂见效快速,不影响工作及生活,它只是在局部留有肉眼难见的针眼,一般24小时即可愈合。3、腰部吸脂痛苦小,因为在... -
日本水蛇腰女神川崎绫泳装性感照 细腰圆润丰满蜜桃臀
04-04虽然不是爆乳系,而是人称欢乐杯的日规Ccup好脾气正妹,然而写真女星川崎あや(川崎绫)因为拥有纤细到不行的优美腰臀曲线,加上黑长直+透明感十足的甜美笑颜,被封为水蛇腰女神。她经常透过推特与粉丝互动,大方上传美好的身材曲... -
六种能丰胸细腰的水果
11-241、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。#p#副标题#e#2、奇异果奇异果... -
扭出纤纤细腰的小秘诀
11-20日前,在众多的都市白领中开始流传着肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材的秘密。肚皮舞练习中,筛米是基本功,能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪,塑造出迷人的腰部线条。通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动,让舞者能快速减少腰... -
大臀部小细腰的女人更长寿
11-24美国《循环》杂志发表一篇有趣的文章,据来自美国国立儿童健康与人类发展研究院的张翠林博士等对44600女护士进行一项长期的健康研究显示,不论女性体重如何,腰腹部脂肪增多与死亡率增高有联系。腰围比体重更重要,大臀小腰... -
教你怎么走出细腰瘦臀
11-25一、利用上下班甩手大步走上下班也是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时间,不拿来塑身太浪费."走路塑身"别在乎有没有人看,这并不重要,如果练习得当,走得好看,自然有人盯着你瞧.你看,在东京车站大步走的女性比比皆是,然而走... -
教你做细腰的小动作
11-20介绍六种怎么细腰的方法.挺简单的哦..一看就懂.1、臀部行走:伸直双腿,双手扶脚背并抬头,进行同侧走,如此交替向前运动5-10米。每日两次,逐增距离。2、侧弯腰:将一脚置于椅上,同时向异侧弯腰,头触脚,做10-15次。然后换脚做,逐日... -
吃酪梨吃出细腰来
11-14胸部可以吃大吗?腰腹可以吃小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松挺拔,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为小肚腩发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!1.木瓜热量27卡/100克木瓜具有美白... -
成就女性完美细腰的八个运动
05-21爱美之心人皆有之,每个女孩子都要想要美美的,可长时间做办公室或其他原因导致腰部渐渐的胖了起来,有什么方法可以瘦腰呢?下面简单的八个运动,成就你的完美细腰。成就女性完美细腰的八个动作,减肥时,一口气在健身房苦练几个小... -
丰胸细腰最管用的5个小动作
11-241.挺胸收臀臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺,颈椎尽力上引,直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧,小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在大腿内侧夹住一张纸,以保证臀部收紧。2.极限伸展双手伸向左侧,直至最大限度,再向下转动,伸展... -
助你快速细腰的十个小技巧
11-23相关推荐:助你快速细腰的十个小技巧1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。#p#副标...