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关晓彤半蹲帮粉丝穿衣 穿短裙性感露小腰和细腿十分诱惑
04-22关晓彤半蹲帮粉丝穿衣近日,北京,电视剧《凤求凰》开播发布会举行,关晓彤穿短裙性感露小腰和细腿,比兔耳朵青春活力十足,不时掩嘴笑心情很好。关晓彤穿短裙性感露小腰和细腿,不时掩嘴笑心情很好,关晓彤半蹲帮粉丝穿衣,这姿势真... -
细腿速成只需5招
11-26第一节:纤瘦大腿前侧肌肉1、跪坐、双手支撑于身体后方。2、上半身慢慢向后仰,直到大腿前侧肌肉完全伸展为止,动作停留约30-60秒。做这个动作需配合柔软度,若无法完全往后仰躺不要勉强,尽力而为就好。第二节:苗条大腿内侧1、... -
鲁豫素颜现身显憔悴 两条细腿如竹竿太吓人疑患厌食症
06-04鲁豫一直是娱乐圈著名的瘦子,日前,鲁豫素颜现身机场的时候显得异常憔悴,而她的两条细腿更是瘦如竹竿,难道鲁豫患上厌食症了?鲁豫是著名主持人,但日前却未施粉黛素颜现身机场,显得相当憔悴。鲁豫对于观众说她越来越瘦似乎有诸... -
不懂你们细腿人的苦恼 走路都掉到下水道钢管里了
05-22对于女孩来说,一定都梦想着能够拥有一双小鸟腿。但是腿细真的就好了吗?最近有一个新闻,一个女子在散步时,不小心腿掉进了下水道,被夹住了。网友们纷纷调侃:不懂你们细腿人的苦恼。不懂你们细腿人的苦恼16日,一女子散步时,不... -
活力健身芭蕾舞 打造完美修长细腿
10-28芭蕾舞是脚尖上的舞蹈,大部分的人们会觉得芭蕾舞是自己永远都学不会甚至不敢去挑战,其实你有时间来担心自己学不会何必不让自己亲自去尝试,小编教你一组活力的芭蕾舞健身操,让你的腿不知不觉就变细了。来自欧洲的古典芭蕾... -
拥有迷人细腿四个小动作
11-24NO.1直腿抬高锻炼部位:大腿前部动作过程:端正坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时抬高左脚直到与膝同高(加大难度:大腿离开椅子3厘米)保持5到10秒。再换右侧,重复5次。注:以上两个动作适合在家里完成。NO.2助力弓箭步下蹲锻炼部位:大... -
专减下半身的5个动作 让你腿细屁股翘
10-29在开始做整套动作之前,记得先做些简单的热身运动,如轻松的力量练习,或是其他一些运动,直到你认为做每个动作都不会有任何不适为止。当你练习了2~3周之后,你就可以给自己慢慢增加一些强度了。练习前小提示以下五个练习要作... -
减粗腿怎么做 一套动作一周见效
10-20粗,似乎很令女孩子反感,因为这可能是对她们的腰、腿、手等的评价,而且是不好的评价!那么想要改变现状,怎么办呢?其实不难,一套动作、一面墙、一周时间,减粗腿很轻松!变细腿训练动作第一个动作:在房间里面找个比较干净的墙面,记住... -
如何从大象腿瘦成细腿 推荐3种运动加食谱
10-20如何从大象腿瘦成细腿?瘦腿没那么难,只要你有坚持不懈的心,按照方法,就能彻底跟萝卜腿、大象腿、肌肉腿saygoodbye。侧卧抬腿目的:锻炼大腿内外侧及腰侧肌肉,使这两部位不致赘肉、松懈。方法:预备姿势—右侧卧。右肘及... -
瘦腿很难吗 用这几招让你拥有细腿
10-18一些女人经常说瘦腿好难!其实瘦腿并不难,用对了方法之后,能够很快瘦下来的。下面分享几个瘦腿的好方法,腿粗的女人,建议来看看。女人腿粗该如何瘦腿1、做仰卧起坐运动仰卧起坐这项运动,基本上女人都会做,毕竟这是学生时代体... -
腿越来越细竟是病 小心仙鹤腿找上门
10-18生活中有不少的人都喜欢纤纤细腿,不过你知道吗?腿细不是一件好事,可能是一种病哦。可能是仙鹤腿找上门了。腿越来越细竟是病最近有一位网友发现自己的小腿越来越细,但是走路却非常疼,检查之后才发现是患上了一种罕见的病,虽... -
四大爬楼梯步骤让你“爬出”细腿美臀
11-27推荐两种帮你美化臀腿的日常运动:A、双手大幅摆动,大步快走。双手大幅度地摆动,大跨步且快速地行走,可以运动到臀部肌肉,达到修饰臀部曲线的效果。B、爬楼梯时,大步跨越二个阶梯。一次跨越二个阶梯,比一次爬一个阶梯更有锻炼... -
一周减肥食谱 7天吃出小蛮腰
11-02饮食决定减肥成败,想减肥的你如果不能科学安排自己的减肥饮食,就算每天有再大的运动量,也不可能让你瘦下来。下面就为大家一款一周快速减肥食谱吧,让你在这个夏季重新找回完美身形!周一:早餐:一杯酸奶,两片全麦面包片,加上10... -
瘦腿必看 如何炼成细腿妹
11-25薄底厚掌,踩踩就瘦穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这... -
怎样才能拥有修长细腿
11-14小腿粗的女性穿上裙子后,横看竖看,粗壮的小腿总是一处败笔,穿裙子在人群中自信走过似乎是个难以实现的梦,细长美腿怎么才能拥有?小腿粗可分三种大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的,但也有些人是肌肉发达造成的,还有些人是... -
腿太细的人代谢差 你还敢瘦下去吗
10-19爱美是每个女孩子的天性,每个女孩子有希望自己可以拥有好的身材,近日,专家指出腿太细的人代谢会比较差,是真的吗?一起去看看吧。德国杜宾根医院和德国糖尿病研究中心联合研究发现,体重正常但腿上脂肪少的人,新陈代谢水平差,... -
如何从大象腿瘦成细腿 变细腿美女的方法
10-20炎炎夏日,超短是美女们的最爱,如果有大象腿可不成。怎么办?不用担心,我们这就介绍几种击退不同肥胖腿的方案给大家,让你也能拥有纤细的美腿。A、脂肪腿代表成因:不节食、不做运动。脂肪累积在腿肚、脚踝、膝盖处、特症:1、身... -
爬楼梯让你拥有细腿美臀
11-18爬楼梯爬出细腿美臀这组动作前两步的效果在于美化小腿,减少腿部赘肉。三四步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。重复这组动作,20次为一组,左右脚各做2组。1.将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚... -
MM如何瘦腿?6招快速瘦出大细腿
10-30很多MM因为腿型的问题不得不放弃自己心爱的丝袜,打底裤。放弃这些东西对于爱美的MM来说就像失恋一样异常的痛苦与失落。下面教你如何瘦腿自己喜欢的美腿。以下6妙招让你的小腿不再粗壮。精彩阅读:亚洲第一美腿林志玲如... -
远离大粗腿 吃出纤纤细腿
10-20对于女性来说,除了漂亮的脸蛋之后,身材也是尤为重要。因此在拥有完美的脸蛋、小蛇般的小蛮腰之后,拥有一双美腿也是尤为重要。那么怎么做才能让粗如大柱的腿摇身变成美腿呢?其实想要拥有美腿极为简单,除了正常的美腿运动之...