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10大长寿食物排行榜 帮你延年益寿
11-05十大长寿食物排行榜苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。鱼:关心心脏健康的人应当... -
过了50岁后要认真养生 这些延年益寿技巧适合你吗
10-18进入50岁之后,人们的身体机能会不断下降,自然会觉得力不从心,身体抗病能力也会下降,从而导致疾病缠身。如果不做好保健养生措施,会老得更快。因此,建议过了50岁的人们要学会认真养生。那么过了50岁该如何养生呢?大家请务必来... -
懂得保养五脏方能长寿
11-25生老病死是再自然不过的永恒规律,谁都无法左右,无法逃避。但是,从医学角度说,人有时是可以违背一些所谓的常理的,比如说,关于长寿,通过正确的方法,是可以延年益寿的。保养五脏可长寿首推养心五脏之中养心最为重要,每天晚上临睡... -
9种食物助女性延年益寿
11-09墨西哥《宇宙报》载文称,多吃以下9种食物,能维持机体健康,延年益寿。1.蓝莓。抗氧化效果好,同时富含维生素和矿物质,能预防炎症,并促进细胞产物自由基的排放,有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。2... -
延年益寿 慢跑的5个好处
10-28慢跑,是一种有氧运动,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。通过慢跑,能够达到锻炼心脏和全身的好作用。所以对于当代社会处在亚健康的的人们来说慢跑是最... -
延年益寿养生食谱之小炒辣子兔丁
11-05延年益寿是养生常见话题,现在的生活好了,所以很多人都希望自己的寿命能长一点,多看看这个世界的美好。想要长寿,那么平时的养生是少不了的。其实,人到了老年的时候,身体的机体功能都走向了衰老的过程,所以,想要长寿就要注意科... -
延年益寿的4大养生菜
11-24长寿菜之一:含碘冠军———海带食用方法:将海带或海菜泡发好,入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后,再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐,调煮成海带汤即可食用。详细介绍:海带为大叶藻植物大叶藻的全体,又名海草、昆布等,... -
老年人房事适度可以养生
11-20早在1300多年前,唐代名医孙思邈就曾作过明确的回答:男不可无女,女不可无男,无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿。他认为健康的老年人如果强行禁止过性生活,反而会减损寿命。现今有的老年人不敢过性生活,认为自己年事已高,如果再... -
男女延年益寿的秘密大揭晓
11-251、当有喜好,但不入迷人老之后,当有一两种或多种喜好,这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好,应符合老年的生理特点,以静大于动为好。如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等,也可看... -
让老年人延年益寿的五个“和”
11-16老人长寿离不开平时的保健,那么老人要如何长寿呢?必须要做到五个和。所谓和,就是协调、和谐、平衡、融洽之意。和在天地万物运化之中,人体也需在诸多方面以和而延年益寿。与人之和与他人和睦相处,建立和谐的人际关系。让... -
知足常乐可延年益寿
11-22精神内守乐自知,知足常乐宽心怀,粗茶淡饭益延年,科学锻炼保健康。提起周平安教授,人们会想起在SARS期间,他是冲在一线的白衣天使;在H1N1流行期间,他是深入传染病医院会诊的中医专家。如今,他虽身患癌症,并办理了退休手续,仍然不... -
有助老人延年益寿的秘诀
11-23花粉是花的雄性器官,通俗地说就是植物的精子,是植物生命的精华所在。我国古代着名的《神农本草经》和历代本草对花粉的药用、食用功效作了很多记载。总体来说,主要认为花粉有延年益寿、驻颜美容以及改善性功能之效。其中... -
喝枸杞水有助延年益寿
11-17喝枸杞水延年益寿的事例:李清云(1677-1933)寿享256年,是清末民初的中医药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励,在他200岁时,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西... -
饭后静坐可延年益寿
11-18吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟,再去睡午觉、散步或是做别的事情,这对人们肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏... -
延年益寿的睡前6件事
11-21编辑推荐:夏天性生活应注意什么?中国是长寿的民族,老祖宗们总结了六件事,看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件事究竟是什么呢?1。做什么?——散... -
老人如何才能延年益寿?
11-21不可轻视防感冒感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病,故在日常生活中应十分重视预防感冒。加强锻炼肾病患者由于天气... -
延年益寿 中医教你养生6大习惯
10-19养生,指运用各种方法养护生命、增强体质、预防各类疾病,促进健康,从而达到延年益寿的活动。各类养生的习惯都需要科学合理的理论指导下进行,下面王医师就介绍几个好的养生习惯。第一、晨起排便晨起之后的1小时内人体胃肠... -
足疗可使老人延年益寿
11-09足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的第二心脏,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部按摩。实践证... -
泡水喝可延年益寿的四种中药
11-12中药1.枸杞枸杞是补肾培元之品,具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖,降低血清胆固醇,并有一定阻止动脉硬化形成作用,还可调节免疫功能,十分适合老年人长期应用。夏季开水冲泡代茶饮,每次3~10克。中药2.... -
百岁老人要如何养生?
11-23101岁老中医姜通,虽然已经超过百岁,身体仍然非常健康,姜通虽然个子瘦小,但身形健朗、神采奕奕,更难得的是,他的腰杆挺直,步伐清爽不缓滞,且不需持拐杖或仰赖他人搀扶,虽已高龄101岁,却丝毫不见老态。他不仅眼睛炯炯有神,也没有高...