减肥7种错误想法

减肥7种错误想法

①脂肪是肥胖的孪生兄弟，与脂肪绝缘才能减肥。

②固定食谱。

③不吃早餐。

④吃辛辣食物可以减肥。

⑤每次30分钟慢跑可减肥。

⑥运动减肥有全面或局部之分。

⑦多做20分钟锻炼，把多吃的美味消耗掉。