你有没有注意到，在月经期间，嗓音会不如平时圆润动听，嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。
原因：女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。如果不加控制地高声大叫，用声过度，会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血，从而引起声嘶甚至失音。
长此下去，就会导致声带劳损受伤变厚，于是婉转悦耳的声音也就变得沙哑、低粗了。据统计，临床上声带出血的病人女性明显多于男性，其主要原因也就在于此。
建议：为了保护你那甜美动听的歌喉，从月经来潮前两天开始到经期结束为止，请不要高歌或吊嗓，让声带好好休息吧。
女性经期不能做的事情
1、捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适，同样不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯错。妇科专家指出经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利宫内膜剥落后创面修复愈合，导致流血增多经期延长。
2、体检
经期除不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌影响难以得到真实数据。
3、拨牙
恐怕很少有牙医拨牙前会询问你是否经期，但你自己定要知道不能经期拨牙！否则不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味影响食欲导致经期营养不良，这是因为月经期间宫内膜释放出较多组织激活物质将血液中纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用纤维蛋白溶解酶，同时体内血小板数目也减少因此身体凝血能力降低止血时间延长。
4、用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味，尤其夏季但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。因为平日女阴道内是略酸环境能抑制细菌生长但行经期间阴道会偏碱对细菌抵抗力降低易受感染。如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期。
5、饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女体内解酒酶减少，因此饮酒易醉更严重。是因为制造出分解酶来帮助分解酒精肝脏负担明显加重，因此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重伤害引发肝脏机能障碍可能增大。
6、不适宜有性生活
月经期因宫腔内膜剥落表面形成创伤面，如果发生性生活容易将细菌引入使其逆行而上进入宫腔内引起宫内感染。
7、不适宜吃太咸
过咸食物会使体内盐分和水分贮留增多月经来前很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
8、不适宜喝浓茶咖啡
类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。