孕期补充维生素食谱 娃娃菜墨鱼汤

孕期补充维生素食谱 娃娃菜墨鱼汤

原料：娃娃菜，干墨鱼，瘦猪肉，精盐、鸡精各适量。

做法：

1、把墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成5段；

2、将娃娃菜洗净去泥土，猪肉洗净；

3、把所以食材放到锅子里，加清水沸煮3小时，调味即成。

营养价值：

这款食谱营养美味，富含优质蛋白质、及维生素B1、维生素B2、尼克酸等，帮助孕妈妈滋阴清热。