孕早期食谱 清炒娃娃菜做法

孕早期食谱 清炒娃娃菜做法

原料：娃娃菜300克，盐、味精、香油、蒜、红椒各适量。

做法：

1、娃娃菜洗净，蒜去皮洗净，切片;红椒洗净，切碎。

2、油锅加热，入蒜、红椒炒香，放入娃娃菜炒片刻。

3、调入盐、味精炒匀，淋入香油即可。

营养点评：

孕妇食用适量红椒可增强食欲，补充人体所需的叶酸，能够提高胎儿的免疫力。